Dobrodošli na sajt poliklinike Badawi

Radno vreme : Radnim danima 07-19h, subotom 07-13h
  Kontakt : +381 (0)24 553-774 |

Sve objave od korisnika badawi

Sezona je kuvanog kukuruza

Iskoristite kukuruz i vodu u kojoj ste kuvali!

Moje najomiljenije piće je čaj od kukuruzne svile. Ali ne sušene , već one sveže koju možete naći samo u sezoni. Kad kuvate kukuruz, nemojte ga sasvim oguliti. Ostavite 1-2 lista priljubljena uz klip kukuruza, i stavite svilu. Mlad kukuruz je dovoljno kuvati 30min. Posle toga Vam ostaje kukuruz za grickanje i čaj za piće. Ne bacajte tu vodu! Ne samo da je ukusna, nego je i jako zdrava.

  1. Zanimljivo je da 4 dl ovakvog čaja sadrži dovoljnu količinu vitamina C za jedan dan. Takođe sadrži beta karoten, riboflavin, selen i niacin,
  2. Jak je antioksidant,
  3. Poboljšava izgled i kvalitet kože,
  4. Povoljno deluje kod urinarnih infekcija, ali nije preporučljiv kod osoba sa bubrežnom insuficijencijom,
  5. Smanjuje bolove u zglobovima,
  6. Pomaže u smajenju holesterola i šećera i
  7. Smanjuje pritisak, pa nije preporučljiv osobama sa niskim pritiskom.

Zdravim osobama je preporučljivo da koriste čaj baš kako to priroda nalaže  – u toku sezone. Oni oboleli od nekih bolesti mogu koristiti čaj tokom cele godine, ali van sezone, naravno samo sušenu kukuruznu svilu.

A kuvani kukuruz?

Osim što ga većina obožava, sadrži mnoge vitamine i minerale za očuvanje zdravlja sistema za varenje, i nervnog sistema. Takođe zbog visokog nivoa folne kiseline, preporučujem svim trudnicama da jedu kukuruz tokom leta.

Vodu od kuvanog kukuruza možete iskoristiti i kao bujon u koji ćete ubaciti neko povrće i napraviti prvoklasnu supicu.

Probajte!

Za Vas pripremila dr Katarina Badawi, lekar opšte prakse i akupunkture, iz Poliklinike ’’Badawi’’, koja je na raspolaganju za sva Vaša pitanja i konsultacije.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Opširnije

Oglas za prijem u radni odnos: Medicinska sestra – tehničar

Poliklinika Badawi, oglas za prijem u radni odnos: Medicinska sestra – tehničar

Poliklinika Badawi raspisuje konkurs za prijem u radni odnos medicinske sestre/tehničara, prema sledećim uslovima:

  • Završena srednja medicinska škola,
  • IV stepen stručne spreme i
  • Položen stručni ispit.

Dodatni uslovi:

  • Dvojezičnost – srpski i mađarski jezik i
  • Da kandidat nije pušač.

Prilikom prijave kandidati prilažu sledeće:

  • Lična i radna biografija sa svim kontakt podacima (adresa, kontakt telefonon i E-mail adresa),
  • Kopija diplome o stečenom obrazovanju odgovarajućeg profila i
  • Kopija uverenja o položenom stručnom ispitu.

Prijave prema instrukcijama slati na E-Mail adresu:
poliklinika@badawi-su.com

Subjekat maila treba da je u sledećem formatu:
Vaše ime i prezime, oglas za prijem u radni odnos

Kandidati koji se za vreme trajanja konkursa jave na oglas sa kompletiranom konkursnom dokumentacijom i koji ispunjavaju sve navedene uslove biće pozvani na razgovor radi pružanja dodatnih podataka koji mogu biti važni za donošenje odluke o prijemu.

Prijavom na oglas kandidat daje svoju saglasnost za obradu podataka o ličnosti u svrhe izbora za prijem u radni odnos. Podaci se ne mogu koristiti u druge svrhe.

Nepotpune prijave se neće razmatrati.
Prijave slati do: 01.07.2018. godine.

Poliklinika Badawi

Opširnije

Treća čakra – unutrašnje Sunce, sjajni dragulj

Sigurnost u sebe  – sigurnost u druge

Tasovi vage našeg života su u ravnoteži, ako je u balansu treća čakra (centar koji se nalazi u predelu stomaka, dva do tri prsta iznad pupka). To je mesto naše vitalne energije, unutrašnje moći koja nam daje svetlost i svesnost. Ona je naše unutrašnje Sunce i ima svoje ogledalo u Suncu koje nas greje spolja. I baš kako nam spoljašnje Sunce daje toplotu i greje nas čak i kada mislimo da previše greje, ili premalo, ono ne mari za naše mišljenje. Nastavlja da sija i greje onako kako mu je prirodno dato.

Šta nam Sunce univerzuma poručuje?

Poručuje nam da ono upravlja svojom energijom.

Bez obzira kako smo raspoloženi prema spoljašnjem Suncu, ono će sijati onako kako je za njega prirodno u datom vremenu. Jer Sunce „zna“ (bez saznanja kako zna), da nam je potrebno za život. Znamo li i mi „znanje“ bez saznanja kako znamo? Znamo li da nam je unutašnje Sunce potrebno za život, isto koliko i spoljašnje. Odgovor je: Da. A toga postajemo svesni kada je treća čakra u balansu, kada dozvolimo da naše unutrašnje Sunce sija.

Haos bi mogao nastati kada bi se spoljašnje Sunce ponašalo onako kako svako od nas želi da ono sija i greje, zar ne? Neko bi želeo da manje greje, neko bi želeo da greje više, neko još više od više, …

A mi, šta je sa nama?

Kad god dozvolimo da drugi imaju toliki uticaj na nas, kada ne umemo reći „ne“ u trenutku u kojem osetimo da je to potrebno (da je dobro za nas), kada pokušavamo zadovoljiti potrebe drugih (a oni to traže ili ne traže) i kada pokušavamo biti ono što mislimo da drugi žele, cepamo se na deliće. U nama nastaje haos, a naše unutrašnje Sunce se gasi. I to se uvek dešava kada postajemo besni na sve i svakoga, čak i na spoljašnje Sunce.

Ali baš kao i spoljašnje Sunce, i mi treba da sijamo upravo iz solarnog pleksusa (našeg unutrašnjeg Sunca) čak i ako se to nekom delu nas ne dopada.  A da li je tako? Rekla bih da baš i nije. Zašto? Jer se lako ispadne iz ravnoteže, tačke koja se nalazi u trećoj čakri. Mada kroz rad zaključujem da je ta tačka u centru koji se nalazi na prelazu iz treće u četvrtu čakru. To je tačka koja se naziva „donje srce“. Razlog mogu biti strahovi, zabrinutost, tuga, …

Disbalans se dešava svaki put kada iz bilo kog razloga uljuljkani u svoje navike, zaključimo da neko ili nešto pokušava da ugrozi naše osnovne životne potrebe. Učini nam se da neko želi da ugrozi našu teritoriju (sve ono što smatramo kao svoje) i spremamo se impulsivno da se borimo ili bežimo. Bežimo na taj način što se povlačimo, gutamo reči koje bi rekli „napadaču naše teritorije“ i tako rušimo samopouzdanje i gasimo naše unutrašnje Sunce. Ponekad idemo u verbalni napad i napadamo „protivnika“ svim mogućim rečima (ponekad i sredstvima, npr. tanjirima i dr.), ali istovremeno osećamo sve veću ne – moć. I u jednom i u drugom slučaju iscrpljujemo vitalnu energiju treće čakre. U nama i oko nas se razvija haotično stanje, iz kojeg nije lako izaći dok se ne uravnoteže energetski centri (čakre).

Šta se postiže uravnoteženom trećom čakrom?

Odgovor: Da sijamo „iznutra“, iz solarnog pleksusa.

Koliko li je lepote priroda dala u nama i oko nas?! Ako je vidimo u sebi možemo je videti i oko sebe (i obrnuto).

Znači treba da sijamo i širimo toplinu kao Sunce, ali iz stomaka (koliko god to čudno zvučalo svesnom umu). Bez obzira kako nam se čini da bi drugi želeli da sijamo odn. da ne sijamo.

Sijati možemo kada imamo protok energije kroz treću čakru, kada možemo sve da svarimo, propustimo kroz sebe i u stomaku osećamo lakoću. Da bismo mogli sve svariti (hranu, energiju drugih ljudi i događaje) potrebna je velika količina energije, koju unutrašnje Sunce treba da proizvede.

Moći će da ga proizvede ako mu dozvolimo. A dozvolićemo kada osetimo svoju unutrašnju moć (sklad i mir), kada nemamo potrebu da se sa drugima takmičimo u uzaludnoj trci („trci sa vetrenjačom“), upoređujemo, nadmećemo se. Umesto toga mi treba da sarađujemo i dogovaramo se, jer je to znak da smo sigurni u sebe i svoje izbore. Tada u trećoj čakri osećamo lakoću i spokoj, koji se uvek javlja kada smo zadovoljni sobom.

Vežba:

  • Setite se događaja kada ste bili izuzetno zadovoljni i srećni,
  • Obratite pažnju na osećaj u telu,
  • Udubite se u taj osećaj,
  • Zapamtite taj osećaj, i
  • Doživite ga kao sjajni dragulj.

Savet: Kad god ste u situaciji da osetite nemir ili grč u predelu stomaka (treće čakre), povežite se sa osećajem koji ste zapamtili vežbom (prethodno opisanom). I držite osećaj sve dok ne osetite opuštanje u stomaku.

Šta se dešava u trećoj čakri?

Zadatak treće čakre je da prikuplja životnu energiju i šalje u sve delove tela. Ako je vitalna energija (unutrašnje Sunce) slaba, ruši se samopouzdanje, napetost se povećava, slabi volja i unutrašnja moć. A time i imuni sistem.

Telo će u toku dana prikupiti energiju koliko može, ali ako osoba nastavlja živeti na isti način (na niskim vibracijama emocija) dolazi do potpune blokade. Polako ali sigurno unutrašnje Sunce se gasi. Što znači da čovek tada živi po inerciji, sećanjima svojih predaka, dok njegova autentična ličnost luta negde sama i usamljena.

Tada nedostatak energije osim energetskog oštećuje i fizičko telo; organe koji se nalaze u predelu stomaka (treće čakre): probavni sistem, želudac, jetra, slezina. Ponekad se disbalans pre fizičkog oštećenja može prepoznati kroz okolnosti koje čoveku dolaze, da bi ga upozorile da se osvesti, da promeni obrasce (navike) koji ničemu više ne vode a narušavaju sklad na svim nivoima. I na kraju vode u bolest.

Holistic Life Coaching i energetske vežbe će Vam pomoći da unesete ravnotežu u treću čakru i svoj život.

Holistic Life Coaching je proces vrhunske komunikacije sa uspešnom akcijom. U coachingu se, kroz razgovor, stvara odnos od poverenja. U tom razgovoru i klijent i coach slušaju klijenta; na način da coach klijenta svojim znanjem, pitanjima i podrškom, vodi do cilja. U tom procesu coach uključuje tehnike (akcije) koje će klijentu pomoći da što brže i efikasnije dođe do cilja.

U energetskim vežbama, kojima se balansiranju emocije, postoji velik broj vežbi koje telu izuzetno prijaju i tenika koje će pomoći da otklonite blokade, da se usmerite ka sebi i postignete svoj cilj, dovodeći sebe u mirno, stabilno stanje. I da postanete najbolji deo sebe, bliski sebi.

Pomoći ćemo Vam da probudite svoje Sunce i postanete svesni sjajnog dragulja koji u Vama sija.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme. Uz stručnu pomoć ćete brže i efikasnije doći do svog cilja.

Za Vas s ljubavlju pripremila, Jasna Evetović, Holistic Life Coach, holistička ordinacija poliklinike „Badawi“.

Opširnije

SPECIAL OFFER: Posebna ponuda samo u junu mesecu – Balansiranje čakri, 3 seanse, grupni rad, veliki popust

Samo u junu – posebna ponuda

Balansiranje čakri, 3 seanse, grupni rad:

  1. seansa: uvod o čakrama i prva i druga čakra,
  2. seansa: evaluacija rada na prvoj i drugoj čakri i treća, četvrta, peta čakra i
  3. seansa: ealuacija rada na trećoj, četvrtoj, petoj čakri i šesta, sedma čakra.

Rad u toku seanse

  • Teoretski deo o čakrama (45 minuta),
  • Energetske vežbe (15 minuta) i
  • Diskusija o radu sa čakrama.

Teoretski deo

  • Razgovaraćemo o funkciji čakri na našem telu,
  • Saznaćete kako ćete prepoznati da li su Vaše čakre u disbalansu i
  • Saznaćete kako da održavate dobar balans svojih čakri, a time i kvalitet svog života.

Više informacija o radu na balansiranju čakri možete videti na sledećem snimku:

SAZNAJTE VIŠE O ENERGETSKIM VEŽBAMA!

Prijave na telefon: 064/49-59-697. Uz stručnu pomoć ćete brže i efikasnije doći do svog cilja.

Za Vas s ljubavlju pripremila, Jasna Evetović, Holistic Life Coach i terapeut za energetske vežbe, holistička ordinacija poliklinike „Badawi“.

Opširnije

Prokrastinacija – otkrijte šta Vas to koči da budete produktivni

Prokrastinacija je oblik ponašanja za koji je karakteristično odlaganje obaveza i aktivnosti za kasnije. Da li je u pitanju dijagnoza ili jednostavno fensi reč za lenjost?

Poznato je da smo svi skloni da manje prijatne ili teške aktivnosti odložimo za kasnije. Istraživanja pokazuju da čak 95% ljudi prokrastinira u određenoj meri. Međutim, kada nastaje problem?

Problem nastaje kada odlaganje obaveza u tolikoj meri uzme maha, da se obaveze na kraju ni ne obavljaju, trpi posao, svakodnevni život i međuljudski odnosi. Osim toga, odlaganje neprijatne obaveze donosi kratkotrajno zadovoljstvo, a nakon toga dolazi do osećaja krivice što obaveza nije ispunjena, zatim se javlja anksioznost, a u pojedinim slučajevima može dovesti i do depresije. Prema tome, prokrastinacija nije dijagnoza u smislu bolesti, ali jeste stanje koje u velikoj meri može da naruši osećaj ličnog zadovoljstva, a posledično i dovede do bolesti.

Da li je lenjost? Iako je sa lenjošću zajednički manjak motivacije, prokrastinacija je ipak nešto drugo. Lenjost je pasivna, jednostavno se okrenete odmoru i ne obavite to što imate. Prokrastinacija je sa druge strane aktivna, podrazumeva stalno traganje za aktivnostima koje su „preče“ od obaveze koju treba ispuniti. To se najbolje može ilustrovati na primeru studenata koji otvore knjigu da spremaju ispit, ali se odjednom sete gomile drugih aktivnosti koje se moraju odmah obaviti (sređivanje foldera na računaru, plaćanje računa, javiti se prijatelju sa kojim se dugo nije čuo i sl.). Onda sledi čuveno odlaganje za sutra ili početak sledeće nedelje.

Različiti su uzroci prokrastinacije, ali bi se moglo reći da su ova četiri najučestalija:

Niska frustraciona tolerancija

Pojedini ljudi jednostavni nisu navikli da se nose sa frustracijama. Imaju iracionalno uverenje da sve što rade treba da im donosi prijatnost, ako ne donosi, onda jednostavno se time ne treba ni baviti. Pošto je život koncipiran, ipak, tako da se frustrirajući momenti često javljaju, neophodno je raditi na promeni ovog uverenja. Posebno što neprijatne akivnosti, na duže staze dovode do nečeg prijatnog. Možda spremanje nije lepa i interesantna aktivnost, ali život u čistom jeste prijatan.

Strah od neuspeha

Drugi, veoma čest razlog odlaganja određenih aktivnosti je strah od neuspeha ili potencijalno lošeg ishoda. “Neću tražiti novi posao, jer sam siguran da me nigde neće primiti, bolje da ćutim i radim tu gde jesam, probaću kasnije kad se okolnosti promene.” Strah od neuspeha je velika kočnica u daljem napredovanju u životu u bilo kojoj oblasti, ne samo profesionalnoj. Strah od prilaska devojci, strah od odlaska kod lekara, strah od selidbe….

Strah od uspeha

Sa druge strane je strah od uspeha. Koliko god paradokasalno da zvuči, jednako može da parališe osobu koliko i strah od neuspeha. Još je i prikriveniji, pošto ga ljudi teže prepoznaju kod sebe, upravo zato što zvuči čudno. Jednostavno, ljudi se boje da će u nečemu uspeti, jer nakon toga se od njih može više toga očekivati, a ta mogućnost ih plaši. Odlaganje diplomiranja, jer šta će biti posle toga, studentski život i nije tako loš. Odlaganje roditeljstva, odlaganje napredovanja na poslu…. Iza svega toga se krije strah da se neće snaći u novonastalim okolnostima, verovanje osobe da nije dovoljno sposobna da se nosi sa novim, često kompleksnijim zadacima.

Perfekcionizam

Kod perfekcionizma je interesantno to što većina ljudi misli da je to vrlina. Kada hoće sebe da predstave u dobrom svetlu, kažu da su perfekcionisti. Pošto savršenstvo samo po sebi ne postoji, onda je perfekcionizam pre kočnica u životu, nego motivišući faktor. U redu je težiti savršenstvu i raditi najbolje da bi se zadatak obavio najbliže idealnom, ali ako Vi niste u stanju da zadatak dovršite i u jednom trenutku kažete: “Od ovog bolje neće moći”, onda ćete ostati zatrpani sa gomilom nezavršenih poslova i snovima o nedostižnom savršenstvu. Upravo zbog perfekcionizma, ljudi odlažu obaveze, jer nikad nisu u potpunosti zadovoljni kako je nešto urađeno. “Neću danas poslati izveštaj, popraviću ga do sutra.” Ko zna koliko je super knjiga ostalo u fioci zato što se autor nije mogao odlučiti da je dovoljno popravljao.

Postoje različite strategije za prevazilaženje prokrastinacije. Za početak je neophodno utvrditi koji od uzroka leži u njenoj osnovi. Rešavanjem osnovnog problema, veći deo je već obavljen. Kad pomislite koliko truda i vremena ulažete u osmišljavanje izgovora ili prečih poslova, zatim koliko neprijatnosti osećate svaki put kad se setite da vam neki zadatak “visi iznad glave”, jednostavno je efikasnije priznati problem i uložiti trud u njegovo prevazilaženje.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Za Vas pripremila Vesna Bojanić, psiholog, holistička ordinacija Poliklinike Badawi.

Opširnije

Dobar i lud su braća?

Mnogo puta sam čula „dobar i lud su braća“ i pitala se šta se u duši krije iza tih reči.

Kada sam uzela svoje kofere i krenula na put ličnog razvoja, shvatila sam da je to  etiketa koju sebi i drugima prilepljujemo kada smo nezadovoljni sobom. To je momenat kada naše biće vrišti da nešto trebamo menjati u sebi, ali smo se ukopali. Korak ni napred, ni nazad. I tada svo nezadovoljstvo sobom prebacujemo na druge, jer tako je prividno lakše.

Šta može da znači „dobar i lud su braća“?

Može značiti da neko mnogo sebe daje drugima, a onda od tih drugih ne dobije zahvalnost kakvu bi osoba želela ili ti drugi uzimaju sve što im osoba daje, ali ne uzvraćaju zahvalnost na način na koji to osoba traži. Može značiti da ti drugi ne žele da im osoba daje „celu“ sebe, jer nisu to ni tražili (a osoba je uporna u svom davanju).

I tada se osoba oseća odbačeno, prazno, nežnost doživljava kao slabost, često izgovara „sve sam dao, a nikada ništa nisam dobio“, ili „drugi su baš nezahvalni, ja im pomažem, a oni ni hvala da kažu“…

Mnoštvo je primera iz života, koji potvrđuju prethodno napisano.

Značiti može mnogo toga, ali najviše da odbacujemo sebe.

Šta kažu čakre, zašto je dobar lud?

Odgovor je: jer je četvrta čakra u disbalansu, sposobnost spontanog davanja i primanja je blokirana.

Četvrta čakra je centar koji ima potrebu za bliskošću, za davanjem i primanjem, jer tu je sedište ljubavi koja je bezuslovna (što je njena najviša vibracija). Traži da budemo bliski sebi, da iskreno volimo sebe. Jer samo tada možemo iskreno voleti druge i tada za ljubav ne tražimo ništa. Dajemo i primamo.

Kada smo na visokim vibracijama ljubavi, srećni smo kada dajemo bez obzira da li je to osmeh, lepa reč, ili poklon materijalne prirode. Dajemo i srećni smo u tom davanju.

Srećni smo i kada primamo. Tada dajemo mogućnost drugoj osobi da bude srećna kada daje.

Ali isto tako srećni smo i kada tražimo ako nam nešto treba. Tražimo pomoć kada nam je potrebna (jer ponekad ne možemo sve sami uraditi i rešiti). I u toj potrebi da tražimo za sebe, osećamo sreću što imamo oko sebe osobe kojima se možemo obratiti za pomoć. Bez obzira da li nam, u tom nekom trenutku, može pomoći.

Najvažnije u primanju i davanju jeste osećati lakoću, jer je lakoća znak ispravnog, znak da smo uradili nešto sasvim prirodno.

Ali sve je prethodno moguće, samo kada je četvrta čakra u balansu. Ona je tada snažna, i živimo mirno u svom biću, živimo u skladu sa prirodom (svojom prirodom).

Ali, nije uvek baš tako.

Svaki nemir u telu, nezadovoljstvo, kritikovanje, bes, ljubomora, mržnja i sve druge neželjene emocije (emocije na niskim vibracijama) vode četvrtu čakru u disbalans. A u stanju takvih emocija, čovek odbacuje sebe.

Da bi to odbacivanje lakše podneo, nezadovoljstvo projektuje na druge. Tada često neće ništa tražiti od drugih, jer „najbolje da sve sam uradim, drugi će svakako sve ubrljati“, „bolje da ne tražim od drugih, jer onda deset puta moram više dati, nikad im dosta“, „koliko sam drugima pomogao, a oni nezahvalni, ma…dobar i lud su braća“, itd.

Nastaje stanje sve veće buke u glavi i sve veće tapkanje na jednom mestu, zatim ukopavanje u mestu.

Da li je bolje da dobar i dobar budu braća?

Na osnovu prethodno napisanog stajem na stranu onoga da dobar i dobar jesu braća. A Vi?

Jer dobar i dobar jesu braća kada:

  • spontano dajete i ne tražite ništa za-uzvrat,
  • sa lakoćom primate,
  • tražite pomoć ako Vam je potrebna i
  • umesto prosuđivanja i kritike razumete i sebe i druge.

Tada Vas ništa ne može povrediti, dišete punim plućima, srce Vam kuca u ritmu s prirodom, sve je spontano i sve je prirodno.

Kako prihvatiti da dobar i dobar budu braća?

  • Pratite jedan dan sve svoje misli.
  • Sledeći dan pratite sve svoje emocije.
  • Sledeći dan pratite istovremeno misli i emocije.
  • Odredite period kada ćete svoju pažnju usmeravati samo na emocije koje Vam prijaju u toku dana, koje Vas čine srećnim.

Kada primetite da u toku dana prevladavaju emocije koje Vas čine srećnim i koje Vam donose mir, znači da ste postali bliski sebi. Jer tada ništa nećete raditi protiv sebe, protiv drugih i same prirode. I tada ćete razumeti da dobar i dobar jesu braća.

A ko je lud? Etiketa koja bliskošću sa sobom nestaje. Otapa se kao led koji je obasjalo Sunce.

Kako doći do stanja bliskosti ka sebi?

Holistic Life Coaching i energetske vežbe će Vam u tome pomoći.

Holistic Life Coaching je proces vrhunske komunikacije sa uspešnom akcijom. U coachingu se, kroz razgovor, stvara odnos od poverenja. U tom razgovoru i klijent i coach slušaju klijenta; na način da coach klijenta, svojim pitanjima i podrškom, vodi do cilja. U tom procesu coach uključuje i tehnike (akcije) koje će klijentu pomoći da što brže i efikasnije dođe do cilja.

U energetskim vežbama, kojima se balansiranju emocije, postoji velik broj vežbi koje telu izuzetno prijaju i tenika koje će pomoći da otklonite blokade, da se usmerite ka sebi i postignete svoj cilj, dovodeći sebe u mirno, stabilno stanje. I da postanete najbolji deo sebe, bliski sebi.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme. Uz stručnu pomoć ćete brže i efikasnije doći do svog cilja.

Za Vas s ljubavlju pripremila, Jasna Evetović, Holistic Life Coach, holistička ordinacija poliklinike „Badawi“.

Opširnije

Proces osećanja

Faze procesa osećanja

U sistemu telesne psihoterapije, zasnovano na istraživanjima na temu koju su dali Vilhelm Rajh u svojoj knjizi “Funkcija orgazma” i Šmit u knjizi “Telo u psihoterapiji”, osećanja se ovijaju na sledeći način:

  1. Na početku se javlja se POTREBA. Na primer: glad, zaštita, čežnja i sl. U slučaju da je neko bio izložen čestim i ozbiljnijim ograničavanjem potreba još od ranog detinjstva, razviće šemu kako nije preporučljivo imati potrebe. To će dovesti do poremećaja u svesnosti sopstvenih potreba i njihovom ispoljavanju, kao i u zadovoljavanju istih.
  2. Nakon što se pojavi potreba, u telu se javlja UZBUDJENJE. Ovo možemo opisati kao osećaj tenzije koju osoba oseća u jednom ili više predela tela. Na primer, osećaj treperanja u stomaku, toplina u predelu grudi, strujanje u ramenima, mišićima ruku, u butinama i slično.
  3. U zavisnosti od toga kakvo se uzbuđenje oseća, da li je to nešto što je prijatno ili neprijatno, usmerava osobu ka sledećem koraku, a to je IDENTIFIKACIJA OSEĆANJA. Potrebno je postati svestan konkretnog osećanja. Prepoznati šta je to što se oseća.
  4. EKSPRESIJA tog osećanja odnosi se na to da se ono ispolji i pokaže. Često se u ovom delu dešava da neko ne može da izrazi iako zna šta oseća.
  5. Dolazak u KONTAKT i KOMUNIKACIJU sa nekim drugim je neophodno kako bi osoba podelila osećanja kog je postala svesna. Ovo je neophodan korak za građenje i održavanje stabilnih i skladnih odnosa sa drugima. Ovo postižemo tako što prepoznajemo sopstvena osećanja i osećanja druge osobe i reagujemo na to tako što pružamo ka drugoj osobi povratnu reakciju u vidu onoga što njeno osećanje izaziva u nama. U ovom delu nailazimo na sledeće primere blokada: 1. Osoba oseća bes i pokazuje da je ljuta ali ne ide ka drugoj osobi, već ostaje ukopana u mestu. Oseća potrebu za zagrljajem i dodirom i kaže da hoće odnos ali ne ide ka drugoj osobi i ne može to da uradi.
  6. ZADOVOLJENJE predstavlja ispunjenje potrebe. Ovo je deo koji ljudi koji nemaju blokade ostvaruju sa lakoćom. Oni koji su blokirani nastavljaju komunikaciju i nisu u stanju da je završe, nego ponavljaju da govore šta im je potrebno bez zadovoljenja.
  7. Završetak procesa osećanja je vratiti se u svoj CENTAR. Ovo znači biti svestan svog zadovoljstva zbog ispunjenja potrebe i vraćati se sebi. Ovo je ujedno i SEPARACIJA, odvajanje od kontakta sa spoljnim svetom. Rajh kaže da je veće zadovoljstvo vratiti se u svoj centar nego ostati duže vremena konektovan na stanje zadovoljstva zbog ispunjenja trenutne potrebe. Ovo ne važi za osobe koje imaju neku vrstu ovde opisanih blokada. Ako neko ne može da se oseća sigurno u svom centru jer je bio duže vreme izložen preprekama koje su mu onemogućavale da ispuni svoje najvažnije potrebe, ne može da se oseća zadovoljno i gubi samopouzdanje i unutrašnju sigurnost. U tom stanju, ova osoba oseća otpor da se vrati u svoj centar jer u sebi oseća prazninu, a često strahove i bol.

Svako sebe remeti i prekida na određenom delu nabrojanih faza i svako to radi na drugačiji način. Na primer, remeti se tako što:

  1. preskaču se neke stepenice (čovek nije identifikovao osećanje a ide u ekspresiju),
  2. dođe se do tačke 2 ili 3 a onda se vraća nazad,
  3. strah i anksioznost smetaju – neophodno je prvo osloboditi ih se pa je tek onda moguće otići korak dalje i
  4. sekundarni proces: kada originalni impuls krene, da bi se zaustavio, deo te energije se otcepi, i okrene protiv originalnog impulsa (na primer, krene bes a strah se okreće protiv).

Po geštalt principu i autoru Bobu Martinu proces osećanja se odvija na ovaj način:

  1. U početku nema potrebe. Sve je nediferencirano, neodređeno.
  2. Počinje neka POTREBA, tenzija, ali još nije jasno šta to treba.
  3. Potreba postaje JASNIJA. Stvara se slika.
  4. ISPITUJE se, pretražuje realnost da bi se našlo nešto što ispunjava potrebu.
  5. Kretanje da se ZADOVOLJI potreba.
  6. Opet nema potrebe.

Biti svestan osećanja

Oklop koji čoveka ometa pri prepoznavanju i ispoljavanju osećanja nastaje kao  mehanizam voljne aktivnosti. Njegova svrha je da zaustavi neposredno zadovoljavanje kratkoročnih potreba kojih ima mnogo i koje su vrlo privlačne u datom trenutku. Funkcija bloka je da čoveka blokira da krene kratkoročnim alternativama. Sposobnost čoveka da misli, što ga razlikuje od životinje, u kombinaciji sa njegovom voljom čine čoveka orijentisanim na budućnost. To je ono što doprinosi da čovek može da blokira sebe, kako bi mogao da oseća kako nešto radi upravo sada sa namerom da postigne dugoročnije ciljeve u budućnosti.

Osećanja su sada i ovde. Nalaze se na vrlo dubokom, instinktivnom delu ličnosti. Mi kao ljudska vrsta imamo dosta toga zajedničkog u osećanjima u odnosu na osećanja viših vrsta životinja. Osećanja u funkciji su primitivna evolucija naše situacije koja vodi naše akcije. Ona nisu u našoj glavi. Osećamo ih u telu. Kada se životinja plaši, taj strah izražava evoluciju situacije u kojoj se nalazi, i to predstavlja pojam primitivne evolucije. Kada je životinja ljuta, ta ljutnja izražava njenu primitivnu evoluciju situacije u kojoj je. U tom slučaju bes upravlja njenim akcijama, u drugom slučaju strah ili glad. Ekspresija osećanja je u neku ruku primitivna evolucija. To ukazuje na izgradnju vrednosti i sposobnosti prosuđivanja u odnosu na datu situaciju. Tako mi stičemo iskustvo da radimo to što radimo. Pošto smo kao ljudska vrsta stekli kapacitet da mislimo, mi razvijamo drugačiji model evolucije i  drugačiju vrstu procesa.

Prva stvar koju možete da primetite u procesu osećanja je da su povezana sa neposrednom situacijom koja je predstavljena vašim očima, sa onim što je dostupno vašim čulima. Mišljenje je povezano da onim što nije dostupno čulima, što u najvećem broju slučajeva nije sada i ovde. Mi najčešće razmišljamo o prošlosti i budućnosti. Na taj način mišljenje nas osposobljava da razvijamo naše živote izvan sadašnjeg prostora i vremena, tako da odgovaramo na enormno veliki svet na koji životinje nisu sposobne da odgovore. U razumevanju procesa osećanja i blokada koje sprečavaju neposrednu ekpresiju onoga što osećamo, ključna stvar je mišljenje orijentisano na budućnost. Ako ne bismo imali razvijeno mišljenje, sve što bismo osećali, izražavali bismo neposredno, ovde i sada. U tom slučaju, ne bismo imali sposobnost odlaganja neposrednog zadovoljavanja sopstvenih potreba u svhu postizanja viših ciljeva. Tako bismo ostali na primitvnom nivou evolucije.

Razvoj telesnog oklopa i njegovu svrhu je moguće lakše raumeti kroz opisani proces osećanja. Tokom svog razvoja ka odrasloj, zreloj ličnosti, mi razvijamo mišljenje orijentisano na budućnost i sposobnost da odlažemo neporedno zadovoljavanje svojih nižih potreba kako bismo ostvarili više i za nas važnije i vrednije ciljeve u budućnosti. Druga strana svega toga je da stičemo naviku da sebe blokiramo i u onim situacijama gde to nema važnost i svrhu u datom trenutku. To dovodi do stvaranja tvrdokornih blokada, rigidnih struktura, strahova, besa, bola i drugih vidova blokada koje nas odvajaju od prepoznavanja i prirodne ekspresije svojih osećanja. Kroz rad u procesu telesne psihoterapije, možete prepoznati kod sebe ove obrasce, osloboditi ih se i uspostaviti integraciju i sklad između vašeg uma, tela i osećanja.

Praktične vežbe za uklanjanje blokada svesnosti osećanja

Završite rečenicu: “Na sreću ja sam i na nesreću ja sam…” na temu veze tela i psihe. Na primer: Na sreću ja sam snažne gradje i zato izdržljiv-a, ali na nesreću tako gradjen-a nisam ženstvena-muževan.

Sedite udobno, opustite se i dišite pravilno u stomak pa u grudi pa sve napolje. Zatvorite oči. Pokušajte da ne mislite, eliminišite misli iz vaše glave. Dišite i pratite šta se dešava u vašem telu, registrujte da li ste uspeli da eliminišete misli, da li se nešto menja u vašim osećanjima u vašim mišićima, ako se neka misao ipak pojavi samo je registrujte i nastavite da dišete. Prihvatite i registrujte sve što vam sa dešava. Usmerite se na disanje, na senzacije iz vašeg tela na bolna ili prijatna mesta na tople ili hladne delove, na zvukove vaše utrobe. Osetite sebe i pokušajte da uživate u prijatnim senzacijama vašeg tela. Uživajte u miru u sebi i miru koji vas okružuje a kada to budete poželeli sa izdahom lagano otvorite oči i vratite se u prostoriju u kojoj ste.

Za Vas pripremio Igor Pavluković, Holistička ordinacija Poliklinike ’’Badawi’’.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Opširnije

Značaj dečjeg crteža za potrebe dijagnostike i terapije

Svaka dijagnostika i psihoterapija počivaju na komunikaciji. Bilo da su u pitanju testovi, ili intervjui, sa setom tvrdnji i pitanja dolazite do značajnih podataka.

Međutim, šta kada je sa druge strane klijent koji ne zna da čita, ili teško može i da opiše apstraktne pojmove poput emocija ili nekih unutrašnjih doživljaja. Prvenstveno mislim, na decu, ali ove poteškoće da verbalizuju svoja osećanja imaju i odrasli. U takvim situacijama, pribegava se nekoj simboličkoj projektivnoj tehnici, koja će poslužiti kao početak i nadopuna komunikacije, tamo gde reči nisu u stanju da dočaraju svo bogatstvo misli. Crtanje je u takvim situacijama izuzetno korisno. Koristi se i kod odraslih, ali je kod dece jedno od osnovnih sredstava, upravo zbog činjenice da deca u tome uživaju, spontano crtaju, čak i kada se to od njih ne traži. Crteže i dečju igru često analiziraju i roditelji, upravo zato što su željni da o svom detetu saznaju sve što mogu, a ono nije u stanju da im ispriča.

Kao što je i napisano, dečji crtež se koristi u svrhu dijagnostike, tj. preko njega se mogu dobiti informacije o nečijem emocionalnom statusu, o odnosima koji vladaju u grupi, razredu, porodici, a praćenjem određenih parametara, dobija se i informacija o intelektualnom nivou. Sa druge strane, kroz crtanje i igru, dete može da iskaže i proradi različite emocije koje ga pritiskaju, da razradi traumu koja mu se desila i da različite njemu nejasne pojave inkorporira u svoj svet.

Dok se odrasli opterećuju time što im je crtanje daleko od toga da ima neku umetničku vrednost, deca sa tim nemaju problema. Spontani su i neopterećeni i na različitim uzrastima njihovi crteži nose različite informacije.

Stadijumi dečijeg crtanja

  1. Švrljanje: Na uzrastu od 2-4 godine, ili ranije, odnosno od prvog trenutka kada se dete maši olovke, crtanje je baš ono što je i rečeno – švrljanje. Dete povlači nasumične linije, prvo prave, posle i kružne, razvija finu motoriku, ali crteži nemaju nikakvu realnost. Najčešće i ne kreću sa idejom šta će da crtaju, nego naknadno škrabotini daju značenje. Pred kraj faze mogu se možda naslutiti neki oblici, ali bez opisa, teško prepoznatljivi. Međutim, kroz opise i praćenu „priču“, možete saznati neka interesovanja deteta, šta mu se sviđa ili šta mu smeta i sl.

 

  1. Pre-šematska faza: Na uzrastu od 4-7 godina deca počinju da crtaju stvari kako vide, ali i dalje u crtežima nema puno realnosti. Crtaju neke jednostavne stvari poput lica, tela kao štap, kuće, drveta i sl. i polako počinju da dodaju detalje koje su u skladu sa njihovom idejom o nečemu (delovi garderobe, cveće i oblaci oko kuće…)

 

  1. Šematska faza – U ovoj fazi, posle sedme godine, počinje da se uviđa neka šema. Ako se crta šuma, biće nacrtane životinje, pečurke, drveće, možda lovac, sve ono što je u njuhovoj zamisli da šuma treba da ima. Crteži su detaljniji, povremeno dopunjeni rečima ili brojevima koje treba da dopune i pojasne crtež.

Procena emocija i socijalnih odnosa

Uglavnom je dečji crtež samo prikaz onoga o čemu dete u datom trenutku razmišlja. Nema nekih prikrivenih značenja, pa nema ni potrebe da mu se pripisuju. Međutim, ako se detetu desilo nešto loše, ili neobično, taj motiv će se na različite načine pojavljivati na crtežu. Na primer: rođenje mlađeg brata ili sestre, prisustvovanje sahrani, ružan san, svađa između roditelja i sl. Kroz upotrebu različitih boja, naglašavanjem različitih delova tela, dete može da iskaže strah ili privrženost nekoj osobi. Na crtežu porodice ili razreda, može da se uoči koliko je blisko nekome, da li se oseća članom ili sebe crta izolovano i tako dalje.

Procena inteligencije

Jedna od ređe pominjanih primena crteža je u proceni inteligencije. To obično zabrinjava roditelje jer misle da ako im dete gadnije crta, ima niže intelektualno postignuće. Nije suština u lepoti crteža, nego u nivou detalja, tj. očekuje se da deca različitog kalendarskog uzrasta crtaju složenije. Gudinafova i Haris su razvili test koji na osnovu crteža ljudske figure procenjuje nivo inteligencije kod dece (uglavnom ranog školskog uzrasta).

Prednosti dečjeg crteža su brojne, prvenstveno zato što deca u tome uživaju. Problem nastaje ako se previše interpretiraju, pa im se pripisuju značenja koja ne postoje, ili čak kada roditelji projektuju neke svoje strahove, dok analiziraju crtež. U svakom slučaju, decu treba ohrabrivati da crtaju, da ispoljavaju svoju kreativnost i maštu, a vi, kao roditelji, da to koristite za još bolje povezivanje sa detetom.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Za Vas pripremila Vesna Bojanić, psiholog, holistička ordinacija Poliklinike Badawi.

Opširnije

Uklanjanje emocionalnih blokada pravilnim disanjem

Kako blokiramo svoja osećanja?

Kada čovek oseća uzbuđenje, bes, strah, bol, radost ili duboku ljubav i ushićenje, u skladu sa intenzitetom onoga što oseća on menja ritam svog disanja. Kada je njegova pažnja usmerena na nekakvu akciju, opet dolazi do promene ritma disanja. Način na koji čovek diše, ritam disanja, da li diše duboko, punim plućima, ubrzanim ritmom ili diše plitko, sporo, samo gornjim delom pluća, ukazaće u kakvom se stanju nalazi. Možete i sami pokušati da iskusite kako se vaše disanje menja u zavisnosti od vašeg terenutnog raspoloženja ili onoga što vam se događa. Ako činite jači fizički napor, osetićete kako se vaše disanje produbljuje jer vam je potrebna veća količina kiseonika usled fizičkog napora. Ako se osećate umorno, možete primetiti kako usporavate ritam disanja. Na primer, neko vazduh izdiše veoma sporo sa dugom pauzom na kraju izdaha. Udah je malo brži, zatim izdiše veoma sporo,  ponekad sa zvukom olakšanja. Ono što izražava ovaj način disanja je: “teško mi je”, “umoran sam”.

Kada se radi o blokiranju osećanja, promene u disanju su očigledne. Uključuje se celo telo. Zamislite dete kome je dato u zadatak da sedi mirno i ne pomera se. Ono će osećati jak nemir u sebi ali će se truditi da ga potisne i da ga drži pod kontrolom kako bi moglo da ostane mirno. Kako bi u tome uspelo, dete će početi da usporava disanje i da steže pojedine grupe mišića. Sada zamislite sebe u sličnoj situaciji. Nalazite se na opasnom terenu, osećate se uplašeno. Usporavate disanje, umirujete se kako biste ostali neprimećeni. U isto vreme, stežu vam se mišići nogu kako biste mogli da se date u beg ukoliko primetite da vam se približava nešto čemu niste u stanju da se suprotstavite. Primetićete kako disanje postaje pliće. U slučaju da osećate strah, udisaj će biti kratak, a izdisaj duži. Dolazi do zatvaranja usta i stezanja vilice i usana. Zubi se dodiruju. Svrha ovog je da se uspostavi kontrola disanja i da se zaustavi ekspresija osećanja, u ovom slučaju straha. Jezik se povlači ka gornjem nepcu u ustima, što opet ograničava disanje. Dionji deo grla gde se nalazi grkljan se steže zajedno sa glasnim žicama. Ponekad će doći do uzdišućeg zvuka “ah”. Zvuci se često koriste da uspore disanje. Grudi postaju nepokretne kako bi blokirale disanje. Mogu da budu nepokretne u gornjem ili donjem delu. Kada se grudi slabi pokreću ili kada postanu gotovo nepokretne, to je znak da osoba blokira veliku količinu bola, ali isto tako može da na taj način blokira bes ili strah. Bol se zadržava u gornjem delu grudi. Dijafragma је mišić koji se nalazi između grudnog koša i trbuha. Mišićna napetost u telu i stegnuta dijafragma je uobičajena pojava kod blokiranja osećanja. Zategnuta dijafragma i stegnuto grlo je kombinacija koja se stalno viđa. Dijafragma je tvrda kod straha i bola, isto kao i kod besa. Kod bola dijafragma je često veoma tvrda. Sve ovde opisano ometa disanje, što dovodi do blokiranja ekspresije, tj. izražavanja autentičnih osećanja. Kada ovo preraste u svakodnevni obrazac, dolazi do telesnog oklopljavanja gde ekspresija mnogih autentičnih osećanja postane blokirana, pa vremenom dolazi do devijacije u njihovom ispoljavanju. Na taj način dolazi do pojave raznih neuroza.

Kako pravilnim disanjem uklanjamo blokade?

Pravilno disanje sastoji se od udisaja “u stomak”, što zapravo predstavlja udasaj u donji deo pluća, što omogućuje pomeranje trbušnih mišića i dijafragme. Nastavlja se kroz produbljivanje disanja i srednji i gornji deo pluća. To dovodi do pomeranja rebarnih mišića koji takođe uključuju i dijafragmu. Ramena se podižu ka gore. Vrat i glava su ispravljeni kako bi vazduh mogao neometano da prolazi kroz dušnik. Jezik je spušten, nozdrve se šire. Sve ovo uključuje jedan spontan i lagan pokret. Nema potrebe ni za kakvim naprezanjem. Izdiše se celim plućima, gde opet ne postoje prepreke u grlu i usnoj duplji. Kada se radi o deblokiranju autentičnih osećanja, potrebno je da se udiše na nos, a izdiše na usta. Usta treba da budu otvorena prilikom izdisaja.  Udisaj i izdisaj treba da budu ravnomerni.

Kada osoba blokira udisaj tako što unosi manju količinu vazduha u svoja pluća i organizam, to je signal povlačenja. Osoba se povlači od ulaska u kontakt i interakciju sa drugima i svetom oko sebe. Obično je to mehanizam straha. Kada osoba blokira izdisaj, tako što zadržava više vazduha u plućima, to je signal da se povlači od kontakta sa samom sobom. U ovom slučaju osoba beži od sebe i ne može jasno da dođe u dodir sa svojim autentičnim osećajima, pa zato ne može da ih jasno i adekvatno izrazi. Na primer, ako bi se kod ove osobe pokrenula dijafragma i kada bi mogla da izdahne punim plućima, to bi izazvalo jecaj u slučaju potisnutog i blokiranog bola. Ako bi osoba koja u sebi zadržava ljutnju i bes počela da izdiše ravnomerno, punim plućima, umesto da zadržava izdisaj, to bi pokrenulo ekspresiju potisnutog besa. To bi najčešće bilo praćeno uzvikom besa, što nije moguće izvesti ako se izdisaj usporava. U slučaju blokiranog straha, može da dođe do vriska, gde su oči širom otvorene i gde se jasno vidi da je osoba u kontaktu sa svojim strahom koji sada neometano ispoljava. Ako je bilo blokirano osećanje radosti, može doći do navale nezadrživog smeha, gde celo telo pulsira u nevoljnim konvulzijama. Ovo je slično ekspresiji tuge, gde se nekontrolisane mišićne konvulzije dešavaju usled jecaja i plača.

Uklanjanje emocionalnih blokada zahteva da se uspostavi pravilo disanje jer će to dovesti do pražnjenja onoga što je potisnuto. Ova pražnjenja su spontana i dogodiće se bez vaše voljne kontrole, samo kroz uspostavljanje ravnomernog disanja. Kako bi došlo do pražnjenja, što je znak otklanjanje blokade koja je pre toga postojala, neophodno je da kod izdisaja usta budu otvorena. Ne možete da plačete sa zatvorenim ustima, niti možete da ispoljite ushićenje i radost sa zatvorenim ustima. Ako to ipak uradite, ozbiljno ćete poremetiti količinu ekspresije koju dobijate u tome, što je očigledno.

Ponekad će od pomoći biti da prilikom izdisaja ispuštate zvukove, poput tihog “ah”. Kako bi došlo do glasnog zvuka, čak i tihog, zadnji deo grla mora da bude otvoren, inače neće biti moguće ispustiti zvuk, niti ćete tako uspostaviti pravilno disanje. Ne treba da bude nikakvih prepreka u protoku vazduha ka unutra i ka spolja. Ako ste ranije praktikovali neke druge metode disanja, na primer joga vežbe disanja, koje podrazumevanuju zatvorena usta i disanje kroz nos, to vam neće pomoći da odblokirate potisnuta osećanja jer je izdisaj kada su usta zatvorena pogodan samo kada je neophodno da kontrolišete osećanja. Za emocionalno pražnjenje potrebno je da usta budu otvorena i da je vazduhu omogućeno da se slobodno kreće ka unutra i ka spolja i to povećava verovatnoću emocionalnog pražnjenja. Zbog toga je neophodno da držite usta otvorenim i tako omogućite da vazduh ulazi i izlazi. Važno je da zapamtite da u ovoj metodi disanja nema potrebe da silite sebe da duboko dišete. Potrebno je da uspostavite lako, prirodno disanje koje dobijate oslobađanjem disanja od njegovih blokada.

Uspostavljanjem pravilnog disanja, deblokiranjem blokiranih osećanja i ispravnom emocionalnom ekspresijom, pojčaćete kapacitet svoje ličnosti da adekvatnije reagujete na stresne situacije u svom okruženju i svakodnevnom životu i poboljšaćete svoje odnose sa drugim ljudima, posebno vama bliskim osobama. Metode pravilnog disanja omogućuju vam da izbegnete panične napade i da ublažite anksioznosti. Ove i još brojne druge metode možete naučiti na seansama i radionicama Telesne psihoterapije i Body-Mind metodama i nakon toga ih možete primenjivati u svakodnevnim životnim situacijama.

Za Vas pripremio Igor Pavluković, Holistička ordinacija Poliklinike ’’Badawi’’.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Opširnije

Sudbonosno “DA” – “DA” preventivi menja Vašu sudbinu

“Nisam toliko bogat da posetim doktora tek kad se razbolim”, reči su mog dobrog druga koji jednom godišnje obavlja preventivni sistematski pregled.

Bolje je dolaziti kod lekara dok ste zdravi, nego kad bolest uznapreduje. Na taj način vas održavamo u dobrom zdravlju savetima. Ovde se ne računa kad se prehladite zbog izlaska na  -5C u majci, ili kad dobijete proliv na letovanju.

Ovde je reč o tegobama koje vučete i vučete mesecima, kao ukočen vrat, nelagoda u želucu, teškoće sa disanjem… Upravo te tegobe koje ignorišete jer možete i dalje nekako funkcionisati su opasne!

Da li biste vozili vaš auto da izlazi dim iz haube? Nije još stao. Hajde da obavimo sve poslove ove nedelje, pa ako izdrži i duže, vozićemo ga još. Da li tako govorite?

Dimi se hauba, ali i dalje mogu da vidim kroz taj dim, pa ne treba ići kod mehaničara. A imam i suvozača, pa ćemo oboje pratiti saobraćaj. Da li ste čuli nekog da to kaže?!

Činjenica je da većina ljudi više pazi na svoj auto nego na svoje zdravlje. Više obraća pažnju na lampice koje se pale u autu, nego lampice upozorenja u telu. Izgovor je “Zbog bezbednosti u saobraćaju“. I šta se dešava? Dešavaju se saobraćajne nesreće sa automobilima koji sevršeno funkcionišu, ali ih voze opterećeni, umorni vozači; depresivne žene koje kroz suze ne vide bicikl, muškarci koji, dok voze 120km/h,  podešavaju sedište da ih ne bi bolela leđa, mladi koji su popili energetsko piće, a uz to lek protiv bolova i dobili epileptični napad u toku vožnje.

Zbog toga je bitno ići na sistematske preglede i preduzeti preventivne mere u očuvanju zdravlja.

Šta podrazumevamo pod preventivom?

“Bolje sprečiti nego lečiti” – Upravo to!

Dolazak na sistematski pregled jednom ili dva puta godišnje je idealna opcija. Posle detaljnog pregleda i razgovora, obavljenih potrebnih laboratorijskih nalaza ili ultrazvučnih pregleda, sve na jednom mestu, dajemo vam savete kako održati zdravlje.

A zdravlje je, po definiciji, stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socialnog blagostanja. Pošto se ja bavim holističkom medicinom, a to je sveobuhvatna medicina, koja se zasniva na balansiranju fizičkog, psihičkog i socialnog aspekta, bićete u mogućnosti da dobijete iscrpnu analizu vašeg trenutnog stanja. Ali ne samo trenutnog stanja, već na osnovu njega mogu “predvideti” koje ozbiljnije bolesti se mogu razviti kod vas. To sprečavamo! Sprečavamo razvoj ozbiljnih bolesti putem prirodnih preventivnih terapija, kao sto su masaže, refleksoterapije, akupunktura, SCIO aparat kvantne medicine itd.

Takođe dobijete izuzetne savete o ishrani, vitaminima i mineralima, savet o fizičkim aktivnostima, stilu života, dobijete savete o raznim metodama otklanjanja stresa tj. negativnih emocija.

Recite “DA” preventivi, zakažite sistematski pregled i brinite o sebi barem koliko o vašem automobilu.

Za Vas pripremila dr Katarina Badawi, lekar opšte prakse i akupunkture, iz Poliklinike ’’Badawi’’, koja je na raspolaganju za sva Vaša pitanja i konsultacije.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Opširnije