Dobrodošli na sajt poliklinike Badawi

Radno vreme : Radnim danima 07-19h, subotom 07-13h
  Kontakt : +381 (0)24 553-774 |

Zašto treba naučiti i koristiti Reiki?

Reiki – metoda isceljenja rukopolaganjem

Sama reč REIKI potiče iz Japana  i sastavljena je iz dva dela: REI  je pridev koje znači: iz univerzuma, a reč KI je energija. To je životna energija! Reiki je sposoban za lečenje tegoba tela i duševnih problema.

Koko postati Reiki isceljitelj?

Mnogi postavljaju pitanje: kako postati isceljitelji pomoću ove energije?

Mnoge bake su tražile da ih naučim Reikiju, sada leče svoje unuke, svoju već odraslu decu i svoje okruženje.
Ruke su vam uvek pri ruci !

Zahvaljujući Mikao Usui-u i njegovim sledbenicima ljudi mogu postati iscelitelji zahvaljujući tome što pomoću  jednog iniciranja otvaraju se kanali preko kojih mogu usmeriti Reiki energiju radi lečenja sebe, odnosno drugih. Iniciranje je zapravo harmoniziranje i prilagođenje čovekovih energetskih kanala da isceljiteljsku energiju univerzuma svesno prenesu na druge ljude.

Zašto treba naučiti koristiti Reiki?

Reiki pojačava imuni sistem, puni telo i duh sa energijom, vitalizira telo. Umanjuje negativne efekte dnevnog stresa. Kratko rečeno: daje zdravlje!

Pamela Miles, majstor/učitelj Reikija od 1990.-e drži kurseve Reikija u Americi. Ona je 2000. godine pokrenula jedan interesantan pokret: pokret samolečenja.

Čovečanstvo sve više truje sebe!

Proizvodnjom “lepe” i naizgled vrlo “zdrave” hrane pune dodataka za konzerviranje, za održavanje  svežine i boje (tzv. E brojevi) za poboljšanje ukusa. Trčimo za poslom, jurimo nedostižno, nemilosrdno trošimo i sebe i sve energetske resurse naše Zemlje. Gubimo živce, nerviramo se, dan nam je pun stresa – sve to narušava naše zdravlje!

Pamela Miles želi poboljšati uslove našeg života. Ona je pokrenula jedan pokret među njenim učenicima. Ne traži mnogo, samo to da ljudi koji znaju koristiti Reiki, neka svaki dan barem sebe leče. Naravno to ima i dodatne koristi: pored toga što su i sami boljeg zdravlja, iskustva stečena na sebi mogu koristiti kod lečenja svojih bližnjih i kod lečenja poznanika.

Oni koji su postali reiki-praktičari otvorio se novi svet.  Život za njih je postao jednostavniji i čistiji. Upoznali su nove sposobnosti, upoznali su nove horizonte.

Ako želite postati Reiki isceljitelj potražite majstora – učitelja Reikija, koji će vam  harmoniziranjem i prilagođenjem vaših energetskih kanala omogućiti da isceljiteljsku energiju univerzuma svesno prenesete kako na sebe, tako i na druge ljude.

Pamela Miles preporučuje da kad birate majstora obavezno proverite da li samo obučava ili i koristi Reiki za lečenje drugih. Takođe proverite, da li koristi Reiki i na sebi ?

U pretraživač upišite reč ‘Reiki‘ ćete dobiti vrlo mnogo pogodaka. Ima vrlo dobrih tekstova i video materijala na engleskom jeziku, na nemačkom, ali i na jezicima iz neposredne okoline: na sprskom, mađarskom i hrvatskom jeziku.

Ako želite saznati više o Reikiju dođite u Polikliniku Badawi da zajedno sa stručnim timom holističke ordinacije i sa majstorima Reikija krenete na put ozdravljenja!

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Za Vas pripremio Tamaš Rabakezi, majstor i učitelj reikijia, holistička ordinacija poliklinike “Badawi”.

Opširnije

Rekonektivno isceljivanje®

Rekonektivno isceljivanje je moćna, inteligentna, sofisticirana forma beskontaktnog isceljivanja i predstavlja holistički pristup zdravlju koji polazi kako od čovekove biološke i fizičke, tako i mentalne, emotivne i duhovne ravni postojanja. Sledstveno tome, poštuju se ljudsko dostojanstvo, autonomija i samoodlučivanje klijenta, a rad je usredsređen na podsticanje i podržavanje klijentove sposobnosti samoisceljivanja.

Namera Rekonektivnog isceljivanja je da vas poveže s celokupnošću vašeg bića i s onim što uistinu jeste (vraćanjem vašeg tela na njegovu vibraciju svetlosti). Stoga ste u stanju da napravite korak prema svom obliku savršenog zdravlja. Ono se često opisuje kao iskustvo koje menja život. Za to da biste iskusili dobrobit, nije neophodan preduslov da se borite sa zdravstvenim izazovima, emocionalnim, mentalnim ili duhovnim distrakcijama. Rekonektivno isceljivanje može da pomogne svakome i mnogi nalaze novi smisao života nakon što su ga iskusili. U svojoj suštini to je prilika da poboljšate i nadogradite kvalitet svog života i svoje funkcionisanje. S obzirom na to da Univerzum zna i razume način na koji vam je potrebno iscelenje, dobijate upravo ono što vam je u ovom životnom trenutku najpotrebnije. Na taj način iskustvo Rekonektivnog isceljivanja svake osobe je jedinstveno.

Kako se odvija Rekonektivno isceljivanje?

Mi ne znamo tačno kako telo zna šta treba da učini s onim što dobija doživljavanjem frekvencija Rekonektivnog isceljivanja. Znamo samo da se isceljenja događaju. To je kao da dobijete priliku da se setite kako je to kad ste zdravi i kad vam je dobro, kao da u sebi već posedujete to znanje i samo ste zaboravili kako da mu pristupite. Drugim rečima, doživljavanje frekvencija Rekonektivnog isceljivanja omogućava vam rekonektovanje (ponovno povezivanje) s vašom urođenom sposobnošću za isceljivanje i potpunosti toga ko ste. Kako teorijski objašnjava dr Erik Perl, u polju možda postoji prirodan, savršeno oblikovan otisak vašeg načina optimalnog funkcionisanja ljudskog tela, i frekvencije Rekonektivnog isceljivanja vas s tim rekonektuju.

Niz naučnika, zaintrigiranih jedinstvenošću tih frekvencija, provodi istraživanja kako bi potpunije razumeli šta se zapravo događa.

Naučnim eksperimentima provođenim  tokom tri godine dokazano je da klijent odgovara na Rekonektivno isceljivanje smanjivanjem simpatičkog i parasimpatičkog nadražaja autonomnog nervnog sistema, što se vidi kroz unutrašnju spokojnu i povišenu svesnost toka suptilne energije kad je osoba u stanju emocionalne ravnodušnosti. S principima Rekonektivnog isceljivanja kompatibilna su fiziološka reagovanja prepoznavanja i kinestetičke interakcije s energetskim poljima, kao i pasivno dopuštanje energiji da teče kroz telo.

Jedna od karakteristika Rekonektivnog isceljivanja je da praktičar i ne pokušava da na bilo koji način dijagnostifikuje ili usmerava isceljivanje. Rekonektivno isceljivanje nije terapija, tretman ili tehnika. Stoga u radu s vama praktičar svu svoju pažnju jednostavno usmerava na frekvencije i na taj način deluje kao katalizator, omogućujući rekonektivnim frekvencijama svetlosti i informacije da podstaknu odgovarajuće isceljenje.

Koje su dobrobiti?

Oni koji su iskusili Rekonektivno isceljivanje® navode sledeće:

  • Znatno poboljšanje nivoa fizičke energije
  • Balansiranost emocionalnih i mentalnih stanja
  • Uvećano samopouzdanje i samopoštovanje
  • Isceljenja raznih tegoba i fizičkih bolesti
  • Otpuštanje i pomak u blokadama u pravcu zdravlja
  • Spokojnost, mir i opuštenost
  • Odbacivanje nedaća, tuge, patnje i negativnih misaonih obrazaca

Vi primate najviši oblik onoga što je za vas najprikladnije u ovoj životnoj fazi, i to dolazi direktno iz Univerzuma, Izvora, Boga, Ljubavi – ili kako god želite da nazovete najvišu stvaralačku snagu. To je inteligencija Univerzuma koja vodi tok, isceljivanje, dozvoljavajući mudrosti koja je stvorila telo da njime i upravlja.

Kako kaže sam dr Perl: „Ako imate sreće, vaše isceljenje doći će u obliku koji očekujete. Ako zaista imate sreće, vaše isceljenje doći će u obliku o kojem niste ni sanjali… onom koji Univerzum ima na umu samo za vas.“

Šta se može iskusiti na seansi Rekonektivnog isceljivanja?

Iskustvo svake osobe je jedinstveno. Kako praktičar uvodi frekvencije, klijenti govore da su postali svesni različitih senzacija kao što su žmarci, protok ili pokret energije unutar tela. Neki navode da su osetili temperaturnu razliku, bilo u obliku toplote ili hladnoće, ili nežnog povetarca, da su osetili lagani pritisak ili težinu na određenim delovima tela. Drugi kažu da osećaju da su primili neku poruku. Neki su osetili dodir, iako ruke praktičara nisu bile na njihovom telu, nego čitavo vreme iznad i izvan njega. Neki govore da su imali osećaj da ih je neko na prijatan i uverljiv način držao za ruke. Neki navode da su imali vizuelne senzacije i čuli zvukove. Praktičar ni na koji način ne determiniše ili kontroliše to što se događa, samo je posmatrač a ne neko ko bilo šta podstiče.

Vaše fizičko telo na frekvencije može da odgovara vidljivim indikatorima – od brzih pokreta očiju, promene ritma disanja ili spontanih pokreta ruku, stopala ili drugih delova tela.

Priprema za Rekonektivno isceljivanje®

Seanse se rade u opuštajućem ambijentu i energetski čistom prostoru.

Odeća: obucite komotnu odeću. Za vreme seanse ležaćete na leđima, bez obuće.

Mirisi: pre seanse izbegavajte parfeme i upotrebu kozmetičkih preparata s mirisom.

Nakit: možete ga zadržati na sebi ako je ugodan.

Želite li da saznate više o Rekonektivnom isceljivanju, posetite sajt www.thereconnection.com, pročitajte knjigu dr Erika Perla Rekonekcija: Iscelite druge, iscelite sebe i/ili nam se obratite. Rado ćemo odgovoriti na svako pitanje koje biste mogli da imate.

 UPOZORENJE

Imajte na umu da dr Erik Perl, Rekonekcija® i Rekonektivno iscjeljivanje® kao i praktičari Rekonektivnog iscjeljivanja®, ne dijagnostifikuju, ne tretiraju određene zdravstvene izazove ili druge tegobe. Klijent jeste i ostaje sam odgovoran za zdravstvenu brigu o sebi, odlazak kod lekara i/ili nastavak svog lečenja.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Za Vas pripremila Kristina Vujić, sertifikovani praktičar Rekonekcije, holistička ordinacija poliklinike “Badawi”.

Opširnije

Kako ja živim?

Pitate li sebe: „Kako zaista Ja živim?“

Svaki naš novi dan možda liči na prethodni. Oblikovan rutinskim događajima, koji su predvidivi. Mogu se svesti na buđenje, dnevne obaveze, odlazak na počinak. Ponekad se u taj dan nenajavljeno uvuče događaj koji nismo predvideli i obraduje nas ili rastuži. Zatim opet isto (buđenje, dnevne obaveze, odlazak na počinak).

Naravno, sve je to samo deo onih mentalno svesnih 5-10%  koje živimo. Ali živimo svaki svoj dan 100%.

Živimo sve procese koji se odvijaju u našem organizmu, sve gene koji žive kroz nas, živimo sve emocije koje nas preplavljuju u toku dana i sve ono što nam se dešava u spoljašnjem svetu. I živimo zajedno sa onih nekoliko mentalno svesnih postotaka.

Ali upravo tih nekoliko postotaka koje svesno živimo, govore nam kako zaista živimo, šta radimo sami sebi. Govore nam kako zaista živimo.

Kako misliš i govoriš, tako živiš.“

 Zašto je tako?

Da biste dobili konkretan odgovor, zapitajte sebe:

  • Šta je ono o čemu svakodnevno najviše razmišljam?
  • Šta u toku dana, svakodnevno, najviše govorim?

Da biste dobili odgovore na postavljena pitanja, potrebno je da budete potpuno iskreni prema sebi.

Ako niste iskreni prema sebi, osetićete snažnu emociju i konkretan odgovor je stigao. Jer u svemu što mislite, neizgovorite ili govorite, nalaze se emocije. Emocije i misli su jedno, iako ih često razdvajamo. Sigurno to već znate, ali Vas podsećam.

Šta kažu čakre?

Kada ste iskreni prema sebi (peta čakra), u telu osećate lakoću (treća čakra).

Iz Vašeg stomaka pršte leptirići i imate osećaj da ćete poleteti. Leptirići odlete (ne može ih ništa trajno zadržati), a u telu lakoća ostaje i postaje stabilno stanje.

Na taj način dolazi do balansa u trećoj i petoj čakri, koje su povezane i kruže kao par preko četvrte čakre.

Kada je treća čakra u balansu i kruži sa balansiranom petom čakrom, tada radi u svom ritmu, kako joj je prirodom dato i govori:

  • Mogu sve da „svarim“,
  • Imam unutrašnju moć,
  • Moje unutrašnje Sunce sija neprestano i povezuje me sa Suncem Univerzuma,
  • Širim toplotu oko sebe,
  • Imam snažnu volju,
  • Prihvatam hrabro svoju tugu, nezadovoljstvo i sve emocije koje me podsećaju da nešto menjam u sebi i
  • Pun/a sam snage i života.

Šta Vam još može reći treća čakra, kada je u balansu sa petom čakrom? Kako ćete efikasno i neprestano biti u kontaktu sa sobom? Sve to možete saznati kada se usmereno odlučite na lični razvoj, a to Vam omogućuju Holistic Life Coaching i energetske vežbe.

Holistic Life Coaching je proces vrhunske komunikacije sa uspešnom akcijom. U coachingu se, kroz razgovor, stvara odnos od poverenja. U tom razgovoru i klijent i coach slušaju klijenta; na način da coach klijenta, svojim pitanjima i podrškom, vodi do cilja. U tom procesu coach uključuje i tehnike (akcije) koje će klijentu pomoći da što brže i efikasnije dođe do cilja.

U energetskim vežbama, kojima se balansiranju emocije, postoji velik broj vežbi koje telu izuzetno prijaju i tenika koje će pomoći da otklonite blokade, da se usmerite ka sebi i da postignete svoj cilj, dovodeći sebe u mirno, stabilno stanje.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Za Vas s ljubavlju pripremila Jasna Evetović, Holistic Life Coach, holistička ordinacija poliklinike “Badawi”.

Opširnije

Kako krenuti u novu godinu?

Svaki kraj i početak godine nosi energiju, koja nam daje važne poruke.

Na kraju godine sumiramo rezultate, šta i ko smo bili u protekloj godini (sa svim uspesima, iskustvima, poukama). Prave se planovi za nastupajuću godinu.

Ipak, primećujem da se u tim planovima manja pažnja posvećuje ličnim osećanjima. Odnosno veće je usmerenje ka nekim stvarima materijalne prirode.

A onda, kada nova „čista“ godina krene, ulazimo u inerciju života. Borimo se da ostvarimo materijalne planove, a ta nosi najveće borbe u mislima i emocijama. Zatim, na putu do ostvarenja ciljeva dolaze i prepreke. Želimo da sve ide „glatko“, ali materijalna stvarnost nas često podseća da ne može baš tako. Jer ni u sebi ne nosimo vibraciju da sve ide „glatko“.

Šta učiniti da nova godina bude moja dobra godina?

Najvažnije je da napravimo dogovor sa sobom, da ćemo u svakom novom danu brinuti o sebi. To obećanje ćemo lakše održati, ako ga napišemo na papir.

Danas sam doneo/la odluku da ću u svakom novom danu brinuti o sebi.

Da bismo bolje razumeli na koji način da brinemo o sebi, dobro je pogledati unazad. Zapitati se kako to nismo brinuli o sebi.

Pitanja sebi za kraj godine:

  • Koliko sam bio/la dobar/dobra sebi?
  • Šta sam dobro učinio/la za sebe?
  • Šta sam mogao/la bolje učiniti za sebe?
  • Šta nisam mogao/la učiniti za sebe?
  • Šta je krenulo u neželjenom smeru?
  • Gde sam danas u odnosu na celu godinu koja je prošla?
  • Šta želim da ostavim iza sebe, u godini koja prolazi?
  • Čime sam ponosan/ponosna na sebe, a učinio/la sam u ovoj godini?
  • Kako vidim sebe u trenucima kada se približava ponoć i početak Nove godine?

Kada odgovorite na prethodna pitanja, dopustite sebi da s Novom godinom krenete u nove početke, one koji će Vaš život učiniti boljim, kvalitetnijim.

Pitanja sebi za početak Nove godine:

  • Kako se sada osećam?
  • Šta ću učiniti da budem bolji/bolja sebi?
  • Koje ću spoznaje iz prethodne godine praktično primeniti?
  • Koji su moji najveći planovi, koje ću realizovati?
  • Šta u Novu godinu neću nositi iz prethodne godine?
  • Koje misli ću zanemariti?
  • Ka kojim mislima ću se usmeriti?
  • Koje emocije ću zanemariti?
  • Ka kojim emocijama ću se usmeriti?

Zatim važno pitanje, sa kojim ćete se buditi i ići u san:

Kako vidim sebe u novom danu, sa svim mislima i emocijama?

Da biste bili sigurni u svoja pitanja i odgovore, i da biste bili sigurni da ćete održati obećanja sebi, Holistic Life Coaching će Vam u tome pomoći.

Holistic Life Coaching je proces vrhunske komunikacije sa uspešnom akcijom. U coachingu se, kroz razgovor, stvara odnos od poverenja. U tom razgovoru i klijent i coach slušaju klijenta; na način da coach klijenta, svojim pitanjima i podrškom, vodi do cilja. U tom procesu coach uključuje i tehnike (akcije) koje će klijentu pomoći da što brže i efikasnije dođe do cilja.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Za Vas s ljubavlju pripremila Jasna Evetović, Holistic Life Coach, holistička ordinacija poliklinike “Badawi”.

Opširnije

Kako da ovaj put novogodišnje odluke stvarno sprovedete u delo?

Poznato je da većina ljudi počinje neke velike planove ili životne promene kada se usklade sa kalendarom. Tako dijete počinju “odmah posle praznika”, pripremanje ispita od ponedeljka, štednja od početka sledećeg meseca itd.

Posebno je kraj jedne i početak druge godine period kada se sravnjuje aktuelno stanje i donose planovi i odluke kako i šta dalje. Neki ove novogodišnje odluke verbalno saopšte, neki o njima samo razmisle, dok ima i onih koji o njima studiozno promisle i zapišu ih kako bi pratili njihovu realizaciju. Međutim, istraživanja pokazuju da se 92% ovih odluka neće realizovati, koliko god da se o njima unapred razmišlja. U čemu je problem i zašto sva odlučnost koja postoji kada se osmišljavaju ispari pre marta? Razloga verovatno ima mnogo, a ovo su neki od njih koji vam mogu pomoći da efikasnije sprovedete promene koje ste naumili.

Počinjem od 1. januara

Jedan od glavnih razloga neuspeha u sprovođenju određene odluke je ranije pomenuto usklađivanje sa kalendarom. Nema ni jedan razlog zašto sa određenim planom ne početi odmah, čim se za tim ukaže potreba. Svako odlaganje i čekanje određenog datuma je samo izgovor i za to vreme oslabi odlučnost ili se promene okolnosti. Fenomen odlaganja obaveza, odnosno prokrastinacija, je veoma dobro dokumentovan i utvrđeno je da izaziva stres i samim tim otežava da se taj zadatak ikada i obavi.

Osim što, kod novogodišnjih odluka ljudi postave za početak 1. januar, problem je što se ne postavi i krajnji rok za sprovođenje određene odluke. Pa tako, kada se posao raspline na narednih 365 dana, zadatak se najčešće nađe ponovo na listi odluka za sledeću godinu.

Megalomanski ciljevi

U svakom slučaju je poželjno u životu postavljati visoke ciljeve i stalno težiti njima. Međutim, ljudi upravo kod ovoga često naprave grešku, pa ni ne krenu na prvi korak penjanja na lestvici. Na primer, osoba koja je punija i nema naviku da vežba, ako donese odluku da će u narednoj godini svaki dan vežbati i prestati nezdravo da se hrani, može da poklekne već prvog dana sa prazničnim kolačima, pa da odustane od daljeg truda. Zato je bolje postaviti manje ciljeve, tipa: ići ću peške na posao, nosiću napravljenu salatu umesto peciva iz pekare i sl. Kako se koji cilj ostvari, to predstavlja potkrepljenje za nastavak aktivnosti, umesto da se osoba demorališe sa teško dostižnim ciljem. Konačno, nigde ne piše da je zabranjeno novogodišnje odluke revidirati i dopunjavati kada se vidi da je zadati cilj postignut i da se može ići dalje.

Kod postavljanja ciljeva, problem može da predstavlja i što se oni ne operacionalizuju dovoljno, nego se postave uopšteno. Utvrđeno je da su veće šanse da se određeni plan sprovede, ako je jasno i konkretno zacrtan. Na primer, “čitaću dve knjige mesečno” nasuprot “u sledećoj godini ću više čitati, a manje gledati TV”.

Nerazlikovanje plana od želje

U vreme praznika svima, pa i sebi želimo da se u narednoj godini dese neke lepe stvari. Međutim, kod postavljanja ciljeva, veoma je važno napraviti razliku šta je naša želja, a šta su planovi koje sebi postavljamo i koje možemo da sprovedemo u delo. Tako, želja može da bude da u narednoj godini nađemo dobro plaćen i zanimljiv posao, ali to zavisi i od okolnosti, a ne samo od nas. U tom slučaju, plan koji postavljamo je da ćemo u narednoj godini koristiti svaku priliku da tražimo posao, pregledati konkurse, aktivno se raspitivati, slati radne biografije i sl. Plan je ono što zavisi samo od nas i čemu mi možemo u potpunosti da se posvetimo. Plan je da ćemo svake nedelje uplatiti loto, a želja je da ćemo jednom dobiti glavni dobitak. Na taj način, ne možemo da se obeshrabrimo da smo nesposobni i da lako odustanemo jer nismo postigli cilj. Nastavljamo sprovođenje odluke i našeg plana sve dok se želja ne realizuje.

Izbegavanje da se traži podrška

Novogodišnje odluke često podrazumevaju promenu duboko ukorenjenih navika, poput “prestaću da pušim”, “smršaću”, “manje ću vremena provoditi na društvenim mrežama” itd. Međutim, sve navike koje postoje u našem životu duži niz godina, zauzimaju važno mesto u svakodnevnoj rutini i teško ih je promeniti. Samim tim, većina ljudi i odustane nakon što naiđe na prve neuspehe. Zbog toga je veoma važno obratiti se za pomoć i potražiti podršku, kako bismo olakšali sebi. Podršku prenstveno treba tražiti od ljudi u okruženju koji će vas pogurati kada zapnete, pohvaliti svaki korak koji ide u smeru uspeha, a i omogućiti okruženje u kome će biti manje izazova da pokleknete. Međutim, za neke promene se ne treba ustručavati potražiti ni stručnu podršku.

U svakom slučaju, najvažnija novogodišnja odluka treba da bude da svakog dana radite na tome da budete za nijansu bolja verzija sebe, da ulažete u lični razvoj, a mi vam stojimo na raspolaganju da vam pružimo pomoć ukoliko na tom putu zastanete.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Za Vas pripremila Vesna Bojanić, psiholog, holistička ordinacija Poliklinike Badawi.

Opširnije

Dobar dan penzijo, zbogom tenzijo

Na sam pomen penzionisanja, različiti ljudi imaju različite stavove. Dok se neki raduju da će konačno prestati stres oko posla, drugi traže načine kako da još malo uspeju da produže ostanak na radnom mestu. Istina je da odlazak u penziju teže pada osobama koje su bile na nekom rukovodećem položaju ili su jednostavno imale ispunjujuć posao koji im je iz dana u dan pružao zadovoljstvo. Međutim, dan kada konačno treba da ispraznite fioke u radnom stolu, ne pada nikome lako. Ako taj dan i odlazite uz pesmu i veselje, u nekom od narednih dana će vas verovatno sustići osećaj nelagode i doživljaj izgubljenosti.

Kada se govori o problemima sa kojima se suočavaju osobe pri penzionisanju, uglavnom se pominje skromnije materijalno stanje koje to prati. Međutim, možda čak i važnije je, psihološko blagostanje koje u velikoj meri biva poljuljano. Osoba pri odlasku u penziju gubi svoj profesionalni identitet, gubi mrežu kontakata sa kojima je svakodnevno sarađivala i čiji je sastavni deo bila, odjednom treba da provodi više vremena nego ikad sa bračnim partnerom, a i da pronađe nove zanimacije kojima bi ispunila vreme.

Psihološki portfolio

Interesantno je da se za svaku fazu života preduzimaju aktivnosti koje bi vas za to što bolje pripremile. Od adaptacionog perioda u vrtiću, preko pripreme u predškolskom za školu, pa sve do školovanja i prakse kao pripreme za posao. Ipak, niko i ništa vas ne priprema za odlazak u penziju. Naprotiv, sve ono što ste radili da biste bili dobri na poslu, odjednom se okrene protiv vas kada se penzionišete. Zanemarivanje hobija i prijatelja, užurbanost, posvećenost radnim zadacima, odjednom vas ostavi praznih ruku kada sve to prestane.

Na zapadu je sve više rasprostranjen termin psihološki portfolio, koji se vezuje za odlazak u penziju. On podrazumeva opsežne pripreme za prestanak radnog angažovanja. Kao što ste u obavezi da pripremite radnu biografiju ili portfolio da biste konkurisali za posao, smatraju stručnjaci da podjednako treba da se pripremate i za penzionisanje. Neko će reći da je tamo priča drugačija, oni ne moraju toliko da razmišljaju o materijalnom aspektu, kao što je kod nas slučaj. Ali upravo zbog toga je još i važnije da se posvetite planiranju i pripremi za dane kada prestaju poslovne obaveze.

Ljudi malo pažnje posvećuju svom psihičkom stanju. Neke ljude je sramota da o tome uopšte pričaju, dok drugi smatraju da je to nevažno u poređenju sa “ozbiljnijim” problemima do kojih dolazi nakon penzionisanja. Suština je u tome da intenzivan stres, koji se javlja kao posledica nepripremljenosti i neprihvatanja nove životne uloge, upravo i dovodi do pomenutih ozbiljnijih problema. Koliko puta ste čuli za nekoga da se taman penzionisao, a onda se teško razboleo? Nije slučajnost da se vremenski poklopi odlazak u penziju i narušeno fizičko zdravlje, početak kognitivnog propadanja i sl.

Ukoliko je ova godina ta u kojoj ćete se penzionisati, počnite već sada da se pripremate i pravite planove kako na što lakši i bezbolniji način da pređete iz jedne životne faze u drugu. U holističkoj ordinaciji postoji set mogućnosti koje vam mogu pomoći, i da se pripremite unapred, ali isto tako i da konsolidujete svoje emocije nakon što ste se već penzionisali. Treće životno doba sa sobom svakako nosi određene stresove, ne dozvolite da odlazak u penziju bude jedan od njih.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Za Vas pripremila Vesna Bojanić, psiholog, holistička ordinacija Poliklinike Badawi.

Opširnije

Slatkiši bez griže savesti

Zdravi slatkiši

Možda bi bilo previše nazvati neke slatkiše lekovitim, ali svakako postoje.

U duhu predstojeće sezone kolača torti i raznih slatkiša, podeliću sa Vama recept iz moje knjige lekovite ishrane „Hrana“. I ako pričamo o zdravoj ishrani, ne znači da ćete se morati odreći kolača i slatkiša. Samo ćemo napraviti blage izmene osnovnih recepata punih šećera i margarina.

Umesto šećera pametno je koristiti Steviu. Stevia je biljka sa slatkim listovima. Možete je gajiti u saksiji ili u bašti. Od nje se pravi prah, sirup, tabletice, ili se kuvaju listići i koristi ta slatka voda.  Ne povećava nivo šećera u krvi pa je mogu koristiti dijabetičari, i ne povećava kiselost u organizmu. Takođe je efikasna u obnavljanju ćelija pankreasa.

Umesto margarina mnogo je zdravije koristiti hladno ceđeno suncokretovo ulje. Sadrži najviši nivo vitamina E od svih hladno ceđenih ulja, a pored toga i vitamine A, B i D. Izuzetno je bogato omega 6 masnim kiselinama.
Hladno ceđeno ulje suncokreta je jedan od najmoćnijih prirodnih izvora različitih hranljivih sastojaka potrebnih organizmu i korisnih za zdravlje srca i imunitet, snižava visok krvni pritisak i nivo holesterola u krvi i ublažava reumatske tegobe.

 

Umesto čokolade koristite kakao. Kakao je biljka i kao svaka druga sadrži vredne sastojke. Ne treba je mešati sa čokoladom koja je mešavina kakaoa, rafinisanog šećera i rafinisanih ulja. Kakao štiti organizam od slobodnih radikala, smanjuje stres i depresiju, dobar je izvor gvožđa, reguliše nivo šećera i holesterola, potiče bolje pamćenje i koncentraciju. Vrlo je jak antioksidans. Zbog visikog nivoa magnezijuma deluje opuštajuće na organizam, a zbog alkaloida podiže nivo hormona sreće.

Pa kad ukombinujemo ove zdrave i organizmu potrebne sastojke, možemo bez griže savesti, uživati u novogodišnjem kuglofu.

Novogodišnji kuglof

Ovo je osnovno testo koje koristim za torte, kuglofe, i mafinse (muffins).

  • 12sk integralnog brašna
  • 18sk vode
  • 6sk hladno ceđenog ulja
  • 3 jaja – razdvojeno belance i žumanjce
  • ½ kk soda bikarbone
  • 6 tabletica, ili 6 kapi, ili 6kk Stevie
  • 200gr kakao praha
  • 1sk cimeta
  • 150gr pečenih lešnika

Belance umutite u sneg. Sve ostalo pomešajte pa polako umešajte i sneg od belanaca. Kalup premažite uljem i pospite brašnom. Izlijte smesu u kalup i pecite 40min na 1800C.

Hladno ceđeno ulje – možete koristiti od suncokreta, kukuruzno, od nara, ili bundeve. Imajte na umu da će ulje od bundeve ofarbati testo u zelenu boju!

Posle 40min proverite dali je pečeno ubodom čačkalice u testo. Ako ne ostaje testo na njoj, gotovo je.

Za preliv:

  • 150g kakao praha
  • 150g kokosovog putera
  • 3 sk meda

Pomešajte sve sastojke i prelijte preko ohlađenog kuglofa.

Knjiga “Hrana”

Ovaj i još mnoge recepte za praznike možete naći u knjizi „Hrana“ koju pored možete poručiti na telefon poliklinike, preko Internet prodavnice Poliklinike Badawi ili je možete preuzeti sa iTunes-a ili sa GooglePlay-a.

Za Vas pripremila dr Katarina Badawi, lekar opšte prakse i akupunkture, iz Poliklinike ’’Badawi’’, koja je na raspolaganju za sva Vaša pitanja i konsultacije.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme.

Opširnije

Slana soba i himalajska so – Crystal salt room

Slana soba

Slana soba od himalajske soli ima 5,5 tona soli. Boravak u slanoj sobi pospešuje disanje, ublažava kijanje, kašalj, kratak dah. Pomaže kod bronhitisa, astme, alergije, infekcije uha, pušačkog kašlja, ekcema, infekcije disajnih puteva, sinuzitisa, poboljšava metabolizam. Hrani, čisti i podmlađuje kožu, poboljšava cirkulaciju. Sam ambijent opušta, poboljšava raspoloženje, pospešuje lučenje seratonina (hormona sreće), ima antidepresivni i antistres efekat. Slana terapija se koristi kao pomoćna metoda u lečenju bolesti respiratornih organa i kože. So koju udišete uništava bakterije u plućima, smanjuje zapaljenje i količinu sluzi.

Mikroklima u slanoj sobi

Mikroklima u slanoj sobi je čistija tri puta nego što je u operacionoj sali bolnice, nemoguće je dobiti bilo kakvu infekciju ili bakterije u toku tretmana jer one se unište velikom količinom soli u prostoriji, ako i neka zaluta izbaci se napolje 15 minutnom ventilacijom posle svakog tretmana.

U slanoj sobi od himalajske soli jedan zid menja boje i svaka boja deluje na naš organizam! Temperatura u slanoj sobi je 23 – 24 stepena, vlažnost vazduha je 50 – 70 procenata. Koncentracija soli je uvek ista!

Terapija bojama

ŽUTA
Ojačava nervni sistem i varenje, optimizuje naše raspoloženje.

NARANDŽASTA
Boja uspeha i dinamike. Poboljšava koncentraciju, aktivira imunitet, antidepresant – stimulativna, topla boja.

ROZA
Boja nežnosti, bezbednosti i ljubavi. Smanjuje unutrašnju tenziju, iscrpljenost – stimuliše nežnost i sprečava agresivnost.

CRVENA
Snažna topla boja – boja kretanja, energije i vruće emocije. Deluje kao pokretač energije i aktivnosti.

Trajanje tretmana

Tretman za decu traje 30 minuta, a za odrasle je 45 minuta. Poželjno je dolaziti 10 – 15 tretmana ukupno. Svaki dan ili svaki drugi zbog što boljeg efekta! Cena tretmana od 30 minuta je 300 dinara, od 45 minuta je 400 dinara. Za decu termin je 30 minuta i pratnja ne plaća. Na 10 tretmana 3 dobijate gratis.

Kontaktirajte nas za više informacija i zakažite termine >>>

Himalajska so za jelo

Himalajska so nastala je isušivanjem prastarih mora, sadrži u sebi sunčevu svetlost i energiju staru više miliona godina. Sadrži 84 vrste minerala i prirodnih jedinjenja. Himalajska so je sto posto prirodna i ima prijatan slatkasto slan ukus, ružičaste je boje.

Pravilna ishrana podrazumeva korišćenje himalajske soli:

  • reguliše nivo šećera u krvi i sprečava dijabetes,
  • sprečava starenje organizma,
  • poboljšava cirkulaciju,
  • pomaže jačanju kostiju posebno kod dece u razvoju,
  • održava rad jetre i bubrega
  • obnavlja respiratorni sistem i smanjuje simptome astme i alergije
  • obnavlja ćelije mozga i utiče na poboljšanje koncentracije
  • pospešuje zdrav san i
  • doprinosi boljem raspoloženju i pozitivnom mišljenju.

Himalajska so nema dodatne negativne efetkte, ne oštećuje bubrege, želudac i unutrašnje organe. Potpuno je čista i lako se apsorbuje. Ima neograničeno trajanje i prirodno se ne stvrdnjava.

Poručivanje, Internet prodavnica

Himalajska so 500 gr | Himalajska so 1000 gr

Sona lampa

Slane lampe osim dekorativnog efekta imaju i pozitivan uticaj na Vaše zdravlje. Himalajska kristalna so sadrži 84 vrste minerala i elemenata koji se mogu pronaći u ljudskom organizmu. Kada se kristal soli zagreje, on emituje negativne jone (povoljne za naše zdravlje) i na taj način ima efekat prirodnog jonizatora.

Himalajska slana lampa ima sledeća pozitivna dejstva:

  • poboljšava moć koncentracije i omogućava lak san,
  • deluje blagotvorno na oboljenja alergije i astme,
  • poboljšava efekat relaksacionih vežbi,
  • neutrališe elektrosmog koji se stvara oko električnih aparata u domaćinstvu (TV, PC itd.) i
  • pored blagotvornih dejstava sona lampa daje blagu, toplu svetlost, veoma je dekorativna i može da bude ukras u vašem stanu.

Poručivanje, Internet prodavnica

Sona lampa

 

Crystal salt room
Partizanska 14, Subotica
Tel: +381 (65) 870 6070
E-Mail: crystalslanasoba@gmail.com

Opširnije

Kako da upravljamo svojim emocijama?

Kada razumemo sebe, upravljamo svojim emocijama

“Sve što nas iritira kod drugih, može nas dovesti do razumevanja nas samih”, Carl Gustav Jung.

Drugi ljudi su veoma važni u našem životu. Bezbroj puta u toku dan, podsećaju nas da pogledamo u sebe, a mi to najčešće ne primetimo. Umesto da pogledamo u sebe, gledamo u njih.

Možda je lakše ako gledamo u druge i kažemo da je neko drugi ovakav ili onakav (dobar – loš, veseo – tužan, srećan – nesrećan, …). Ali treba biti svestan da smo mi odreagovali na druge, jer smo se (kao vibraciona bića) povezali sa onom vibracijom osobe (na koju smo odreagovali), prepoznajući titraj sebe u toj osobi. I tako, govoreći o drugima, opisujući druge mi opisujemo sebe, govorimo sebi. Mada toga nismo svesni.

O osobi govorimo svoju istinu, ali neko drugi će tu istu osobu videti na sasvim drugačiji način. Na način kakva je ta druga osoba.

Sve što mislimo i govorimo automatski povezujemo sa svojim emocijama i reagujemo.

Šta kažu čakre?

Čakre su vrtlozi životne energije koja neprestano kruži kroz naše telo (na fizičkom telu ih ima sedam). U svakoj čakri je sedište određenih emocija. Što znači da na taj način i sve emocije neprestano kruže kroz nas. Ispoljićemo one sa kojima smo najbliskiji u nekom trenutku.

A koje su Vam najbliskije, najbolje ćete prepoznati kada obratite pažnju na sebe i osvestite u kakvom ste raspoloženju, o čemu razmišljate, šta govorite, na koga ili šta reagujete izvan sebe.

Četvrta čakra je središnja čakra (predeo srca, grudi), preko koje kruže parovi čakri (tri donje, zemaljske, kojima se uzemljujemo i tri gornje, kojima se povezujemo sa našim nefizičkim, univerzalnim). U četvrtoj čakri spajamo naše Nebo i Zemlju. Svi impulsi na koje u toku dana regujemo, izviru iz četvrte čakre. To je čakra koja titra suptilno i snažno, baš kao i naše srce. I utiče na naš organizam kao i srce. Na fizičkom telu je povezana sa svim organima u predelu srca i grudi.

Sve ono što mislimo, govorimo, ne usudimo se ili se usudimo izgovoriti, izvire iz pete  čakre. Kroz nju izgovaramo ali i čistimo sve ono što je u donjim čakrama. To je čakra čišćenja i kreiranja – istine prema sebi i svega onoga što smo mi. Možemo reći da svoj dan kreiramo, onako kako tog dana mislimo i govorimo.

Sve što je u petoj čakri, kruži kroz četvrtu čakru i povezujemo sa njenim parom, trećom čakrom. Treća čakra se nalazi u predelu stomaka, želuca. Tu je naša vatra varenja, unutrašnje Sunce. U njoj sve varimo, hranu, ljude, okolnosti. Koliko vatre u njoj ima, toliko ima u nama životne energije. Ispoljavanjem emocija na niskim vibracijama, naša vatra se gasi. To možemo prepoznati po nedostatku volje i inicijative, fokusirane energije. Kada za nekoga kažu da je lenj, u pitanju je nedostatak volje i incijative (a ne lenjost). I to je alarm da osobi, za koju se misli da je lenja; treba pomoći. Nedostatak vatre u trećoj čakri ruši imunitet, a kod osoba koje imaju zdravstvene probleme može da dovodi do recidiva. Kada nemamo dovoljno energije u trećoj čakri, naše misli i emocije su na niskim vibracijama.

I to je krug iz kojeg nas drugi irtiraju, kada su nam emocije na niskim vibracijama.

Treba težiti ka visokim vibracijama emocija zbog sebe

Naravno, kada u drugima vidimo ono što nas obraduje, kada vidimo nešto lepo na drugoj osobi mi se povezujemo sa visokom vibracijom te osobe. Osećamo se prijatno, jer i tada preko druge osobe vidimo sebe. To je ono što smo mi i prija nam. Setite se svog osećaja kada nekoga pohvalite.

Zbog toga preporučujem, kada želite da Vas neko pohvali, uputi Vam lepu reč, da Vam se toplo osmehne, zagrli, uradite to Vi.  Pohvalite druge, recite lepu reč, poklonite osmeh, poklonite zagrljaj. Ali neka je iskreno. Jer u tom nekom trenutku druga osoba je izazvala u Vama lepa osećanja. Ta osećanja ne treba sputavati, ona su kao dragulj koji leči naše biće.

Kako ćete znati šta govorite, koje emocije živite?

Kada  pričate o drugoj osobi, pokušajte biti svesni toga što govorite i obratite pažnju na sebe:

  • Kakva osećanja kod Vas budi ta druga osoba?
  • U kojim delovima tela osećate emocije?
  • Koje su to emocije? Opišite ih.
  • Kakvo Vam je disanje?
  • Postoji li grč ili lakoća u stomaku, ramenima ili drugim delovima tela?

Zatim se malo udubite u sebe i odgovorite:

  • Ako su niske vibracije emocija, da li su toliko vredne da ih tako brižno nosite u sebi?
  • Čemu Vam služe, da li Vas možda štite od nečega?
  • Da li nešto ne želite da vidite?
  • Šta možete učiniti da promenite tu nisku vibraciju?
  • Kada ćete to učiniti?
  • Da li sada razumete sebe?

Kada odgovorite na pitanja, osvestićete svoje emocije i počećete njima upravljati. Ali samo upravljanje emocijama nije dovoljno. Potrebno je vežbati da što duže budete na visokim vibracijama emocija, jer Vas one štite, čuvaju Vaš imunitet- Holistic Life Coaching i energetske vežbe će Vam u tome pomoći.

Holistic Life Coaching je proces vrhunske komunikacije sa uspešnom akcijom. U coachingu se, kroz razgovor, stvara odnos od poverenja. U tom razgovoru i klijent i coach slušaju klijenta; na način da coach klijenta, svojim pitanjima i podrškom, vodi do cilja. U tom procesu coach uključuje i tehnike (akcije) koje će klijentu pomoći da što brže i efikasnije dođe do cilja.

U energetskim vežbama, kojima se balansiranju emocije, postoji velik broj vežbi koje telu izuzetno prijaju i koje zajedno sa kvalitetnim tehnikama  pomažu da otklonite blokade, da se usmerite ka sebi i postignete svoj cilj. Na taj način  dovodeći sebe u mirno, stabilno stanje. Stanje kojim postajete najbolji deo sebe, bliski sebi. Što Vam otvara put ka kvalitetnom životu, na svim poljima.

Nazovite nas, zakažite svoj termin. I sada Vas nagrađujemo sa dve besplatne Holistic Life Coaching sense.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme i preuzmite svoj poklon!

Za Vas s ljubavlju pripremila Jasna Evetović, Holistic Life Coach, holistička ordinacija poliklinike “Badawi”.

Opširnije

Kako biti raspoložen za vreme praznika?

Božićni i novogodišnji praznici su sve bliže. Grad polako dobija svetlucavi sjaj od lampiona koji polako počinju da se bude. Prodavnice blješte od šljokica na haljinama. Priroda se svojim bojama preselila u izloge, na cipele, torbe, šešire… Pripremaju se recepti za ukusna jela i kolače.

Sa tim blještavilom polako se budi dete u svakome od nas, jer iščekujemo da nam se desi čarolija.

I na jednom nivou postoji radost iščekivanja, koja će se sve više pojačavati nadolazećim praznicima.

A na drugom nivou je sve ono što svaki dan živite. Rešavanje poslovnih obaveza koje se pred kraj godine gomilaju i dr. Svake godine je isto ili slično. Ali Vam se čini kao da je sada prvi put da dobijate toliko obaveza vezanih za završni period, kod kuće svi od Vas očekuju da uradite ovo i ono… I tu se otvara prostor za stres koji se takođe pojačava. Stres koji ste do sada doživeli bezbroj puta, koji je bezbroj puta iscrpio Vašu energiju.

I kada je sve u kulminaciji, kreće radost iščekivanja druženja sa bliskim osobama, veselje, ukusna hrana, ali i završni rokovi, nezaobilazne obaveze. Odjednom postajete sve više robot. Tabanate u stres cipelama, a priželjkujete lake, visokog sjaja.

Donesite odluku

Svaki stres je znak da nešto treba drugačije da uradite. Ali da biste mogli bilo šta uraditi drugačije, potrebno je da prepoznate svoje trenutno stanje, da ga oživite u sadašnjem trenutku i da ga prihvatite. Tada već možete uraditi i nešto više za sebe. To nešto više jeste da donesete odluku da ćete praznike dočekati dobrog raspoloženja. Kada ste raspoloženi ne dozvoljavate da Vas bilo šta izbaci iz ravnoteže, jer ste bliski sebi (tada ste svoji).

Nakon odluke dolazi kreativni deo, koji sigurno vodi do dobrog raspoloženja, a to je Plan.

Unesite novu dnevnu rutinu

Veoma je važno da isplanirate svoje obaveze, jer tada imate uvid u sve ono što trebate uraditi. To je Vašem svesnom umu bitna dnevna rutina, da bi bio fokusiran. Bez plana, Vaš um luta od obaveze do obaveze, od problema do problema i ništa ne vidi. Stvara se konfuzija, koja iscrpljuje celo telo. A jedan deo Vašeg bića želi zabavu i radost.

Da biste plan napisali, potrebno je prvo da uradite predPlan.

Pomoći ću Vam u kreairanju predPlana, a Vi ga doradite po svojoj želji.

Uradite predPlan, odmah po buđenju:

  1. Uzemljite se (izuzetno važna dnevna rutina). Energetske vežbe za 1. čakru su pravi izbor.
  2. Ugodite sebi (tuširanje, topli napitak, prijatna muzika ili nešto drugo, što samo Vi možete odabrati za sebe).
  3. Osmeh na lice uz obećanje da ćete paziti na svoje misli i emocije u toku dana.
  4. Zatim uradite Plan svojih svakodnevnih aktivnosti, onako kako mislite da će biti najbolji za Vas. Od poslovnih aktivnosti, pauza, pa sve do kraja dana.

Uradite Plan, u toku dana kada ste najodmorniji – napišite tačke Vašeg plana.

I neka se desi čarolija!

Ukoliko Vam kreiranje Plana nije jača strana, javite se u Polikliniku Badawi i kreiraćemo plan tako da bude najbolji za Vas.

Holistic Life Coaching i energetske vežbe će Vam u tome pomoći.

Holistic Life Coaching  je proces vrhunske komunikacije sa uspešnom akcijom. U coachingu se, kroz razgovor, stvara odnos od poverenja. U tom razgovoru i klijent i coach slušaju klijenta; na način da coach klijenta, svojim pitanjima i podrškom, vodi do cilja. U tom procesu coach uključuje i tehnike (akcije) koje će klijentu pomoći da što brže i efikasnije dođe do cilja.

U energetskim vežbama, kojima se balansiranju emocije, postoji velik broj tenika koje će pomoći da otklonite blokade, da se usmerite ka sebi i postignete svoj cilj, dovodeći sebe u mirno, stabilno stanje.

S obzirom na to da je sada vreme darivanja, Poliklinika Badawi Vam poklanja dve besplatne seanse Holistic Life Coachinga i energetskih vežbi.

Pozovite nas na (024)553-774 ili na (024)567-495, a možete nas kontaktirati i preko online forme i preuzmite svoj poklon!

Za Vas s ljubavlju pripremila Jasna Evetović, Holistic Life Coach, holistička ordinacija poliklinike “Badawi”.

 

Opširnije