Dobrodošli na sajt poliklinike Badawi

Radno vreme : Radnim danima 07-19h, subotom 07-13h
  Kontakt : +381 (0)24 553-774 |

Trening energetskih vežbi – unutrašnje snage

Pozivamo Vas na trening energetskih vežbi.

Cilj: da postanete svesni svih svojih emocija, da oživite zadovoljstvo, ushićenje i radost malim životnim stvarima, da se uspešno nosite sa svojim “problemima”  i da ih još uspešnije rešavate.

Način rada: Radimo pokrete tela, kojima se postepeno oslobađate grčeva nastalih strahovima, ljutnjom, emotivnim bolom i svim neželjenim emocijama.

Svakom neželjenom emocijom stvaramo grč u telu, kojega najčešće nismo svesni. Postajemo svesni tek kada osetimo fizičku bol.  Energetskim vežbama, oslobađanjem  tih grčeva, počećete se osećati bolje, snažnije, zadovoljnije. Trenirajući unutrašnje mišiće navedene emocije će postati sve stabilnije.

Napomena: Na vežbe možete povesti i svoju decu. Deca od 4 do 14 godina ne plaćaju ništa.

Vremenski termin: 60 minuta.

Paketi

Dostupna su dva paketa:

  • 12 termina mesečno – tri puta nedeljno i
  • 16 termina mesečno – četiri puta nedeljno.

Postoji i mogućnost pojedinačnog treninga, bez mesečne dinamike, a prema mogućnostima polaznika programa.

Važnost energetskih vežbi

Mnogi obraćaju pažnju na fizički izgled, na snagu mišića koji drže muskulaturu. Obraćaju pažnju na hranu koju jedu, šta piju. Koje kreme će koristiti za telo, koje proizvode će koristiti za negu kose. Sve u službi zdravlja ili samo spoljašnjeg izgleda. I to je zaista pohvalno. Nije važno koji je razlog.

Sve čestitke od mene, ukoliko ste se prepoznali. I poziv svima ko ne obraćaju pažnju na sebe, da razmisle šta čine upravo sebi.

Ipak, želim da Vas pitam:

  • Koliko pažnje posvećujete svom unutrašnjem treningu, treningu unutrašnjih mišića, koji se okom ne vide? To su mišići koje možete osetiti, kada se usmerite na svoje emocije i misli. Da li su ti mišići opšteni ili su čvrsti, u stalnom treningu?
  • Kako ćete znati da li su u treningu Vaši unutrašnji mišići?

Predlažem Vam da uradite vežbu vizualizacije:

  • Zamislite da duže vreme idete na trening u teretanu, fitnes, na trim stazu, bazen sl.
  • Setite se osećaja kada trening završite. Zapišite taj osećaj.
  • Sada se setite osećaja, kako je bilo kada ste tek krenuli. Zapišite taj osećaj, opišite ceo proces, od dana kada ste počeli pa do sadašnjeg trenutka.  Zapišite taj proces.
  • Možete li prepoznati svoje emocije u tom trenutku. Koje su to emocije, zapišite ih. Pretpostavljam da osećate zadovoljstvo, ushićenje, sigurnost, snagu, …
  • Zatim “stavite” sebe u svakodnevicu i zapišite koje emocije uglavnom nosite u svom danu. Da li i dalje održavate emocije, koje je proizveo trening koji ste imali (prethodno opisan).

Kod ispitanika sa kojima sam komunicirala, često čujem i vidim, jer ih imam velik broj oko sebe, da su nezadovoljni stanjem u kojem se nalaze (problemi na poslu, problemi sa partnerom, problemi u državi, svetu, …).

A zašto problemi, nakon ushićenja, zadovoljstva, osećanja moći?

Odgovor: Jer nedostaje unutrašnji trening.

Detalji vežbi

  • Radi se u malim grupama: do 4 osobe u grupi,
  • Vremenski period treninga: 60 minuta,
  • Cene paketa: 7000.00 RSD mesečno (12 termina mesečno – tri puta nedeljno) ili 9000.00 RSD mesečno (16 termina mesečno – četiri puta nedeljno),
  • Članovi mogu povesti i svoju decu (deca od 4 do 14 godina ne plaćaju ništa) i
  • Postoji mogućnost pojedinačnog treninga, bez mesečne dinamike: 1000.00 RSD / trening.

Više informacija i prijava na telefon: 064/49-59-697, radnim danima od 08:00 do 19:00 časova.

Za Vas pripremila, Jasna Evetović, Holistic Life Coach i terapeut za energetske vežbe, holistička ordinacija poliklinike „Badawi“.